□刘国瑞
　　自从去年开始，我真正地爱上了步行这项运动，并从中发现了许多的乐趣。
　　原来上班时，也偶尔提前1个多小时从家中出发步行去单位，家到单位之间的路程大概需要40分钟，经过3个路口。红灯亮，自己便会站立路边弯弯腰、松松腿、抖抖肩、甩甩手，放松放松关节，为继续走完接下来的路打好基础。整个行程紧张、急促，像比赛场上的竞走，丝毫不敢放松。
　　今年退休在家，起初每天早上5点半至6点从家中出发，出大门绕小区转两圈，根据微信运动统计的步数大概为5000步至6500步。
　　每天清晨，看着冉冉升起的太阳，呼吸着新鲜的空气，心中增添无限的惬意。一路上哼着带劲的歌曲，步伐越走越快，大有雄赳赳气昂昂跨过鸭绿江之气势，逾走逾带劲。渐渐地胸前、后背、胳膊、腿上等部位都有了汗意，潮乎乎的，就自然而然地放慢脚步，悠然自得地溜达着走一会儿。慢走的时候大脑便不会闲着，双眼咕噜噜四处乱瞅，一会儿看看这，一会儿看看那，遇到好看的景色，便会举起手机记录下这美好的瞬间。手机图库里也就收藏了很多清晨步行时拍摄的照片，有含苞待放的花蕾，有娇艳盛开的鲜花，有形状各异的树叶，有抱团簇拥的小草，五颜六色。有红晕溢出的朝阳，有朵朵白云的羊群，有蒙蒙飘落的细雨，有乌云密布的天空。有时灵感出现还会停下脚步，将即兴想好的诗歌手写到手机记事本里，留下美好的记忆。
　　一年多的坚持步行，使我受益匪浅。精神头好了、脂肪肝没了，走起路来脚步也比以前轻盈了许多。身心也出现了很大变化，困了倒头就入睡，醒了也不赖床，每天早晨精神饱满充满活力，好像年轻了十几岁。自己也深深体会到了生命在于运动的真理，切实享受到了步行带来的乐趣。