今日  首页 - 帮助    
  文章搜索:
用户名: 密码: [注册][找回密码]  
暂时宣泄管用长期问题要治疗
  近几年,在不少学校、企业甚至幼儿园,都设立了宣泄室。对着假人大呼小叫、乱打一通,是不是真的可以宣泄心里的不快呢?还未成年的孩子适合用这种看起来很暴力的方法泄愤吗?暨南大学附属第一医院精神心理科医生徐伊做了肯定的表示。
无论老少,都能进宣泄室
  徐医生指出,针对上班族、学生、家庭妇女等人群开设的心理宣泄室,其实原理都是一样的,用毫无顾忌、不伤害别人的喊叫、敲打,宣泄心中的不快和压力。这个方法,比单纯发脾气要好,不会引起人际关系里的矛盾。
  每个人都会有情绪不佳的时候,而尚未成年的青少年,情绪问题本来就多一些,徐医生认为让孩子进宣泄室单纯的发泄一下,体验释放情绪的感觉,完全没问题。
只对暂时的问题管用
  不过,徐医生强调,宣泄室的作用是有限的。如果是一时的问题,比如偶尔和人闹矛盾、吵架、工作或学习一时不顺利,宣泄室可以缓解心里的不快,但是对长期问题,只是进宣泄室就解决不了。
  问题没解决,不良情绪会很快回来,反复的宣泄显然不是办法,这时候怎么办呢?徐医生建议此时可多问自己以下几个问题:为什么会有情绪?是因为外在的原因还是自己过于敏感?为什么很容易感到生气、发怒?她说,只有找到自己情绪的来源,才能更好地锻炼控制情绪的能力。
长期问题,沟通最重要
  如果孩子提出要去心理宣泄室,站在他的角度想想上面几个问题,也非常管用。据了解,不少心理宣泄室外面,都设有心理咨询室,发泄一番后,和咨询师坐下来聊一聊自己究竟有什么想不通的问题。徐医生说,这样才是解决问题的关键,孩子要去宣泄,可以鼓励他去,但一定要弄清楚他为什么这么做。
  不少孩子都觉得宣泄室很好玩,像游戏一样,可以无所顾忌地玩耍。但如果你发现孩子是因为不懂得如何发泄内心的情绪,只好选择这样简单的方法,那就要引起重视了。徐医生说,有情绪障碍的人,有了情绪总是对着自己发泄,没有对外疏通的办法,长期如此很容易自责、内疚,越来越解不开自己的问题。
  那么,从哪些方面来观察孩子的情绪问题是暂时的还是长期的呢?首先看看孩子是否和从前有什么不同?一般的小情绪用不着去宣泄室,孩子有激烈的情绪,是因为什么事情?和其他孩子相比,他的反应有没有超出正常范围?如果跟寻常反差很大,可以和心理医生配合,一起评估孩子是不是真的有情绪障碍,以便及时治疗。
  □ 仲万
更多>>  德州日报近期报纸查看
 
  本文所在版面导航
·暂时宣泄管用长期问题要治疗
  本文所在版面
【第 6 版:卫生与健康】
Document

免责声明

  德州新闻网是由德州日报社所创建的综合性网站,所刊登的第三方发表的各类新闻﹑信息和各种专题资料的版权,均为第三方作者或页面内声明的版权人所有。

  所有与德州新闻网链接的网站及其内容和版权,由相应的提供者与拥有者负责,德州新闻网对链接网站的内容不承担任何商业法律责任。

  德州新闻网刊登的电子报,均为报纸出版方提供的原版期刊杂志内容。德州新闻网不对报纸做任何内容方面的增减修改,对此等信息的准确性、完整性、合法性或真实性均不承担任何责任。

  如果您发现本网站使用了您拥有著作权的作品并对我们的编辑方式有任何异议,请向我们提供您的身份证明及您对该作品拥有著作权的相关文件,我们会尽快根据法律法规妥善处理。

  对于本站拥有版权的稿件,未经书面协议授权,禁止其他网站等有关信息服务企业予以转载使用。