近几年，在不少学校、企业甚至幼儿园，都设立了宣泄室。对着假人大呼小叫、乱打一通，是不是真的可以宣泄心里的不快呢？还未成年的孩子适合用这种看起来很暴力的方法泄愤吗？暨南大学附属第一医院精神心理科医生徐伊做了肯定的表示。
无论老少,都能进宣泄室
　　徐医生指出，针对上班族、学生、家庭妇女等人群开设的心理宣泄室，其实原理都是一样的，用毫无顾忌、不伤害别人的喊叫、敲打，宣泄心中的不快和压力。这个方法，比单纯发脾气要好，不会引起人际关系里的矛盾。
　　每个人都会有情绪不佳的时候，而尚未成年的青少年，情绪问题本来就多一些，徐医生认为让孩子进宣泄室单纯的发泄一下，体验释放情绪的感觉，完全没问题。
只对暂时的问题管用
　　不过，徐医生强调，宣泄室的作用是有限的。如果是一时的问题，比如偶尔和人闹矛盾、吵架、工作或学习一时不顺利，宣泄室可以缓解心里的不快，但是对长期问题，只是进宣泄室就解决不了。
　　问题没解决，不良情绪会很快回来，反复的宣泄显然不是办法，这时候怎么办呢？徐医生建议此时可多问自己以下几个问题：为什么会有情绪？是因为外在的原因还是自己过于敏感？为什么很容易感到生气、发怒？她说，只有找到自己情绪的来源，才能更好地锻炼控制情绪的能力。
长期问题，沟通最重要
　　如果孩子提出要去心理宣泄室，站在他的角度想想上面几个问题，也非常管用。据了解，不少心理宣泄室外面，都设有心理咨询室，发泄一番后，和咨询师坐下来聊一聊自己究竟有什么想不通的问题。徐医生说，这样才是解决问题的关键，孩子要去宣泄，可以鼓励他去，但一定要弄清楚他为什么这么做。
　　不少孩子都觉得宣泄室很好玩，像游戏一样，可以无所顾忌地玩耍。但如果你发现孩子是因为不懂得如何发泄内心的情绪，只好选择这样简单的方法，那就要引起重视了。徐医生说，有情绪障碍的人，有了情绪总是对着自己发泄，没有对外疏通的办法，长期如此很容易自责、内疚，越来越解不开自己的问题。
　　那么，从哪些方面来观察孩子的情绪问题是暂时的还是长期的呢？首先看看孩子是否和从前有什么不同？一般的小情绪用不着去宣泄室，孩子有激烈的情绪，是因为什么事情？和其他孩子相比，他的反应有没有超出正常范围？如果跟寻常反差很大，可以和心理医生配合，一起评估孩子是不是真的有情绪障碍，以便及时治疗。
　　□ 仲万