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中老年人要重视口腔健康

  进入21世纪以来,我国人口老龄化的趋势凸显,而目前我国的中老年人龋齿、牙周疾病的患病率呈明显上升趋势,由于缺乏对口腔健康的重视,致使其中97%以上的龋齿患者并没有得到有效的治疗,诸多牙齿疾病的发生使中老年人倍受困扰。

人老牙齿不能掉

  世界卫生组织 (WHO)对牙齿健康的标准是:“8020”,即80岁的老人至少应有20颗功能牙(即能够正常咀嚼食物,不松动的牙)。目的在于通过延长牙齿的寿命来保证长寿和提高生命质量。
  每个人有32颗恒牙,真正行使功能的牙齿有28颗。当牙脱落一二颗时,并不会影响全身健康,但牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时,就开始影响身体多个系统功能。此时,如果将脱落的牙齿及时修复好,口腔中保持20颗以上有功能的牙齿,人的衰老速度会减慢下来,有利于延长人的寿命。这是因为人的牙齿少于20颗,食物得不到充分咀嚼,影响消化功能;说话发音会受到不良影响,容貌也会显得苍老,对人的心理会产生负面影响。另外,牙齿还是体内重要的平衡器官,人的许多体力活动和注意力集中的脑力劳动都需要牙齿咬合来配合。牙齿少于20颗时,人的平衡机能受到影响,容易出现活动失误、摔倒等现象。

牙周疾病是造成老年人牙齿丧失的“罪魁祸首”

  牙周疾病是牙周组织各类疾病的总称,主要有各种牙龈炎、牙龈增生、牙周炎、牙周萎缩等,是牙齿周围组织的一种慢性破坏性疾病,通常前期以牙龈出血为主要症状,表现为刷牙时出血、晨起口水带血,牙龈肿大、口臭、牙龈萎缩、牙齿对刺激的食物过敏等,随着病变的加重,会出现牙龈流脓、咀嚼无力、牙齿松动,期间可有反复发作的牙周脓肿,最终可导致全口多个牙齿松动、脱落。牙周病是引起中老年人牙齿脱落的主要原因,更是影响心脏、肺、肾等重要脏器功能,导致各种死亡率极高疾病的重要成因。
  老年人肺炎与牙周疾病:口腔内的很多细菌可以被吸入肺部,导致肺炎。据调查,口腔卫生差者容易发生牙周病,其发生慢性肺部感染及肺功能降低的几率是口腔卫生良好者的2倍。
  心脑血管病与牙周疾病:牙周细菌所产生的酶能促使体内血栓形成,牙周细菌进入血液,会促使人体产生一种作用类似于血小板的胶状蛋白,形成血栓,阻塞血管,导致心脏病与中风。有报告称,牙周炎患者发生冠心病与中风的几率分别为牙周正常者的1.4倍与2.1倍。
  消化道疾病与牙周疾病:幽门螺杆菌是慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的致病菌。近年来,研究者在牙菌斑与唾液中检出幽门螺杆菌,且牙周病患者的菌斑中幽门螺杆菌的检出率高于牙周健康者。
□任海

■护齿知识:生活小习惯为牙齿护航

  少用牙签剔牙:很多中老年人都有饭后用牙签剔牙的习惯,长此以往牙缝会日益增大,容易残存食物,引发龋齿。而牙签尖锐,一不留神,可能导致牙龈出血等现象的发生,又因中老年人免疫力下降,故牙龈出血处更易受细菌侵袭,造成口腔疾病。
  减少横向刷牙:许多中老年人刷牙时喜欢拉锯式的横刷,而长期横向刷牙对牙釉质会造成很大的伤害,当伤害积累到一定程度时,便会发生“牙齿过敏症”,即吃过冷、烫、酸的食物时,牙齿出现酸疼症状。
  刷牙兼用漱口水:刷牙只是清洁牙齿表面的污垢和牙菌斑,而很多口腔细菌并不仅仅存留在牙齿表面,口腔内壁和舌苔上同样附着着大量的细菌。故在刷牙后,兼用漱口水,便可起到双管齐下的清洁作用,全方位保护口腔健康。
  蜂蜜含酶可护牙:科学家指出蜂蜜中含有一种酶,可以产生一种抑制细菌活动的氧化水,使蜂蜜具有抗菌能力,食用蜂蜜亦可有效杀灭口腔细菌,而蜂蜜性温和,故很适宜人体长期食用。

中老年人吃出健康好牙齿

  护牙首推钙:牙是由钙等成分构成的,故补充钙质,有利于固牙。如豆腐、牛奶等含钙量较高的食品。
  黑色食品可护牙:牙是肾之标,故很多补肾益肾的食品同样有护牙的功效,而黑入肾经,故黑色食品可补肾护牙,如黑木耳、芝麻等。
  维生素可护牙:维生素B2对口腔炎、口角炎的治疗有辅助作用;维生素C既能治疗牙龈出血,又能预防牙龈萎缩,还兼具抗癌的功效。
□阳峰

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【第 6 版:卫生与健康】
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