天气逐渐变冷，心脑血管疾病进入了高发期，像高血压、心梗、心绞痛、心律失常等心血管疾病的发生和致死率，也在这个阶段大幅增加。那么，预防心脑血管疾病应怎么做呢？“寒冷会刺激外周血管收缩，影响心脏供血。 ”德州市第二人民医院心内科主任齐志刚说，长期患高血压、动脉粥样硬化、脑栓塞、冠心病等疾病的患者，一旦遇到冷空气刺激，因生理反应血管骤然收缩。由于血管的管腔比较狭窄，还有大量的脂类沉积和硬化斑块，会导致血液流通受阻，从而极易引发心脑血管疾病。
　　秋冬季节是心脑血管疾病的高发期，齐志刚举例说，患者在中风之前，会有一些明显的感觉，一侧肢体无力或麻木，说话不清或言语理解困难，双眼视力丧失或模糊等，在遇到上述情况时，建议患者或者家属采取急救措施，“急救时，应让病人躺平，松开皮带衣服，头不要垫枕头，并尽量减少头的摆动，同时叫救护车。 ”齐志刚说。
　　齐志刚提醒，心脑血管疾病的发作高峰在早晨，老年人起床时要特别注意，动作要慢，要注意做好防寒保暖。如果老年人醒来后，建议躺在床上一分钟，慢慢起床，然后坐起来，靠在床头上休息一分钟，这样可以让心脏和血管有个适应过程。同时，起床后不要立即站起，双腿下垂在床边，等一分钟，然后再正常下床，从而改善脑供血状况。