□本报记者刘潇本报通讯员王琰
　　炎热夏日，暑热肆虐，常见的症状有口渴、多饮、少汗、乏力、头晕、胸闷、四肢无力等情况，其实，若伴有暑湿也会觉得口干，由于湿邪困扰却不爱喝水，且易疲倦犯困嗜睡，身体懒动有沉重感，舌苔往往比较厚。
　　对此，德州市中医院东院区内科副主任医师曹旺波表示，夏季高温时，人们往往更青睐于凉快的环境，经常处于空调房内，且放纵自己进食寒凉食物，如冰镇饮料、冰镇啤酒、冰镇水果等，时间久了很容易降低脾胃功能。“人食用过多寒凉的食物，会减弱脾胃功能，降低身体祛湿能力，造成各方面的代谢和身体里的水不能及时排泄，聚集在体内，加重身体湿气。 ”
　　夏季祛湿是非常重要的养生之道。人一旦身体湿气重，还会带来头晕、全身严重乏力等症状。曹旺波建议，可在饮食中加入淮山药、扁豆、薏米、茯苓等祛湿健脾的材料，将消暑和祛湿同时进行。
　　此外，曹旺波特别提醒，对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，饮食上可以吃一些红豆薏米粥，或者喝一些荷叶、栀子茶，禁食辛辣、少喝白酒，注意饮食清淡可口。中医养生不仅要因时而异，更要因人而异。比如说，血瘀体质的人、久病的人，夏天在祛湿的同时，还要注意祛瘀通络。