本报讯（记者曹清）“学习跆拳道重要的不是步法招式，而是学会忍耐、尊重和坚持。 ”4月9日，来自雪狼国际跆拳道素质教育中心的黑带四段师范张兵在运河经济开发区陈庄小学的操场上，为德州日报小记者们上了一堂生动刺激的跆拳道和防身术体验课。
　　跆拳道非常注重礼仪，推崇“以礼始、以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。训练开始，张兵在教授了基本功和礼仪后，就带小记者们进行跑步、关节操、步法和压腿等热身运动，还根据他们的年龄特点，结合不同的步法和腿法练习安排穿插了一些小游戏，让孩子们在枯燥的训练中找到乐趣。小记者们认真地跟着张兵学习跆拳道的基本动作，虽然他们未换上跆拳道专业服装，但那认真的神情却不亚于真正的跆拳道运动员。因为多数小记者是第一次学习跆拳道，不一会儿便累得满头大汗。
　　在休息的过程中，小记者们向张兵提出了自己的疑问，“为什么跆拳道运动员的腰带颜色不一样？ ”“怎么区分他们的级别?”张兵一一回答了这些问题。“没想到跆拳道还有这么多学问。 ”小记者们感叹道。
　　为了增强孩子们的遇险自救能力，张兵给小记者演示了基本的防身术。“如果坏人从背后抱住你，要用脚跟使劲踩他的脚面，当他低头看脚时，迅速用胳膊肘撞他的脸，他会因为疼痛而松手，这个时候是逃跑的最佳时机。 ”张兵说道。“这次活动不仅让我学习了跆拳道这项强身健体、磨练意志的运动，还让我学到了很多安全防范知识。我回到学校后要把这些招术教给更多的同学。 ”小记者史钰瑶表示。