地震时是跑还是躲？古人在《地震录》中曾记载：“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵”，意思是发生地震时，不要急着跑出室外，要抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。地震科学工作者在总结多次大震后幸存者的经验认为：震时，如果在瞬间之内，又不能离开房屋，最好就近迅速找相对安全的地方避震，震后迅速撤离，这是应急避震较好的办法，简略成四个字，就是“伏而待定”。
　　地震预警时间短暂，从地震发生到房屋倒塌只有十几秒的时间，在剧烈晃动中人不易行走，所以室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，我们称之为避震空间。室内易于形成避震空间的地方是：结实牢固的家具附近；承重墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小、有管道支撑的地方。
　　地震的发生一般只有一分钟的时间，地震发生时，我们首先要伏而待定，保护自己，等待第一次地震过去的间歇时间抓紧逃生。正确的避震姿势为：趴下或蹲坐下，尽量蜷曲身体，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤；低头，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气，避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火。
　　在地震发生的瞬间，一定要沉着冷静，千万不要慌乱，根据自己所处的不同环境，充分利用有利条件，采取正确避震方法，就会取得好的效果，避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。