著名作家村上春树是个工作狂，他每天的日常工作就是写作。要知道，文思枯竭的时候，是作家最难受的。于是他爱上了运动，在跑步中将压力释放，再一身轻松投入到写作中。
　　尼采说过：“生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”如果你感到人生迷茫，迷失自我，那就去运动吧。运动，就是一个寻找自我、自我治愈的过程。
　　在电影《阿甘正传》里，小阿甘智力低下，又因脊椎病常年带着金属支架，受到同学的孤立和侮辱。阿甘第一次上校车，没人愿意和他坐在一起，只有珍妮把旁边的位置让给他。同学们欺负阿甘，珍妮大声鼓励他：“你行的，快跑啊！”珍妮告诉阿甘，只要遇到危险就跑。阿甘带着支架跑不快，但后来奋力甩开支架后，谁也跑不过他。从此，阿甘习惯了跑步。跑步给了他生活的希望，治愈了他的不开心。中学毕业后，阿甘因擅长跑步被州立大学录取，进入橄榄球队。参军后，战场上阿甘因跑得快，救了很多战友的命。
　　我是一个懒惰的人。坐在椅子上就不愿起来，躺在床上就不愿动弹，再加上前些年的胡吃海喝，中年之后毛病尽显。两年前身体突然消瘦得不成样子，躺在床上摸着塌陷下去的肚皮，恐惧袭遍全身。常听人说，突然消瘦怕是癌症之类的恶性病。于是赶紧去了医院。拍片、B超、心电图等轮番上阵，经过一番折腾，排除了癌症的可能，结论是糖尿病。对症下药，医生给打上胰岛素，血糖降下来了。出院那天，医生很严肃地对我说，死在嘴上，病在腿上，糖尿病不可怕，就怕并发症，下一步要管住嘴、迈开腿。我当然知道糖尿病的厉害，看看周围那些并发症患者，不寒而栗。最主要的是父亲就病逝于糖尿病并发症。我是一个自律能力很差的人，管住嘴太难了，但迈开腿还是能做到的。自此我开启了运动模式，最简便有效的就是走路，快走加慢跑。你别说，效果真明显，在每天1万步的锻炼下，血糖在下降，病情得到了控制。另一方面，在走路的过程中，我体验到了从未有过的精神愉悦，在运动的快感中，把难过全部忘掉，你会重拾耐心，鼓起勇气，一件一件解决所有烦心事。
　　在现实生活中，遇到挫折，我们很容易灰心丧气。阿甘和村上春树的奔跑，是在提醒自己，往前看，往前跑，永远心存希望。放下你的过去，去不停地走，不停地跑，这就是生活的意义。白岩松，几十年里每天长跑。别人问他怎么坚持的，他说：“我不需要坚持。坚持往往意味着你不好奇了，不能从中享受乐趣了。为了坚持而坚持，怎么可能带来胜利呢？我练长跑，因为我享受长跑的乐趣。过程中的某几个关键点一旦突破，其后就是非常愉快的过程。”
　　愿我们都做一个幸福的人，运动起来，关心身体和保持好心情，成为最好的自己！