今年10月是第11个全国敬老月，主题为“弘扬养老孝老敬老传统，共建共享老年友好社会。 ”
　　当下，人口老龄化日益严重，关爱老年人、关注老年人健康尤为重要，为此，记者专门采访了我市部分医院的相关专家，请他们谈谈几种常见的老年病，并提出针对性的指导建议，为老年人健康助力。
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　　李女士退休后喜欢上了跳广场舞。两年前，家人发现她的手经常不由自主地抖动，但没在意。最近，李女士发现跳舞跟不上节奏，动作越来越慢，手足震颤幅度越来越大。家人带她到德州市人民医院就诊，被诊断为帕金森病。
手脚抖动 警惕帕金森病
□本报记者滕璐本报通讯员高洁
　　帕金森病是中老年常见的神经系统疾病，我国平均发病年龄为60岁，发病人群中年龄小于50岁的只占5%。 65岁以上人群中，发病率约为1.7%，且随着年龄增长而增加。“目前帕金森病确切的病因还不清楚，与环境、遗传、老化等因素有关。 ”德州市人民医院帕金森运动障碍科副主任张振岭说。
　　帕金森病主要症状为行动迟缓、静止性震颤及肢体僵直，一些精细的动作变得缓慢吃力；手足不自主抖动，在床上翻身困难，有时出现行走中全身僵住、步态异常等症状；有的则是睡眠障碍等。
　　其实在帕金森病典型症状出现以前，身体已经报警了，如嗅觉下降、便秘、夜间尖叫等。帕金森病目前还不能完全治愈，治疗主要以控制症状为主。“若出现上述症状，人们应及时就医。 ”张振岭提醒。目前市人民医院成立帕金森门诊，采取综合治疗方式，包括药物治疗、手术治疗、康复治疗、心理治疗、照料护理等，但仍以药物治疗为主，当药物治疗出现并发症或效果下降时，就需要采取手术治疗。“即使被确诊为帕金森病，也不要过度担心、恐慌，要积极治疗，保持乐观的生活态度。 ”张振岭说。家属应该给予患者更多鼓励，同时要让患者做力所能及的事，这样就不会让他们产生依赖心理。家属可以在家中准备大把手的餐具，有些地方放上防滑垫，设置扶手，以免患者摔倒。
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　　在最近体检中，66岁的孟女士被查出患有冠心病。她变得非常焦虑，吃不下饭也睡不好觉，不知道该怎么办。家人带她到宁津县人民医院就诊，寻求专业医生的帮助。
心血管病患者需注重家庭保健
□本报记者刘潇本报通讯员杜秋乐
　　老年人心血管系统疾病包括心脏和血管疾病，主要常见病种包括高血压、动脉粥样硬化、冠心病、心梗、高血脂症、风湿性心脏病等，是严重危害健康的疾病。“像孟女士这样的患者，应在医生的指导下合理用药。 ”宁津县人民医院心内科医生牛少林说，患者和家属更应提高警惕，若出现心梗先兆症状，应及时拨打120，就近选择有胸痛中心的医院进行救治。
　　天气越来越冷，人体为了保持内部环境的稳定，激素的分泌会增加，从而使心脏负担加重，容易引发心绞痛、心梗等。还有些老人不爱喝水，因水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生。“患有心血管病老人，尤其要注意保暖。 ”牛少林说，晨起锻炼身体时不宜太早，等太阳出来温度上升后，做好保暖措施出门。
　　心血管疾病老年患者常表现为情绪低落、乏力等。牛少林建议，患者应保持情绪稳定，家人要强化心理疏导，多与患者交谈，了解其心理状态和生活方式，并针对患者的不良情绪，有针对性地给予心理支持，消除不安情绪，减轻患者的孤独感。同时，要创造睡眠条件和环境，降低各种噪音污染，改善饮食，提高患者的睡眠质量。患者也可以培养多种兴趣爱好，如读书、写毛笔字、画画等。
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　　年纪逐渐变大，陈女士经常感觉腰腿痛，严重时行走困难、无法下床，甚至生活不能自理，长期需要家人照顾，这让她很痛苦。近日，在市立医院骨科，医生建议其手术治疗。
正确锻炼可缓解老年人腰腿痛
□本报记者刘潇本报通讯员杨梅
　　如今，在各大医院的骨科门诊，有很多老年人因腰腿痛前来就诊。德州市立医院骨科主任、主任医师周红忠指出，随着年纪的增长，体质下降，像陈女士出现这样的症状很正常，但提早做好预防，就能改善或延缓这种情况的发生。
　　引起腰腿痛的常见疾病有腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱症、骨关节炎、骨质疏松性椎体压缩骨折等。若是患上这些疾病，需要及时治疗，以免影响生活质量。
　　对于腰腿痛的预防，周红忠表示，通过合理锻炼、保持正确姿势和补充营养，可以保持骨骼质量。他说，老年人锻炼要讲究方法，不可造成运动损伤，可以采用小燕飞、三点支撑法、五点支撑法来练习，有助于维持、增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损的进程。
　　周红忠建议，饮食要有充足的营养，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，保持适当体重、减少脂肪、增加肌力，过于肥胖容易加重腰椎和膝关节的负担。还要保持正确的姿势，可以减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，还能避免不良姿势造成的各种损伤。“在搬重物时，先双膝弯曲下蹲，然后再搬，这样不易损伤腰部。 ”周红忠举例说。
　　此外，日常生活中应防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势，避免过度劳累，特别是腰部的超负荷；老年人必要时可以使用手杖、拐杖或助行器，预防跌倒；家庭装修要防滑，老年人行走时要看好脚下的路。“一旦摔倒引起骨折，不仅严重影响生活质量，还可能影响生命安全。 ”周红忠说。
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　　65岁的王先生患有高血压，他经常不按时吃药，而且饮食偏咸。在一次外出中，他突然感到一侧肢体无力，腿脚无法动弹。家人快速将其送往德州市中医院救治，经医生检查，被诊断为脑卒中。
控制危险因素有效预防卒中
□本报记者滕璐本报通讯员王琰
　　中风被称为脑卒中，是老年人常见的脑血管疾病，它包括缺血性脑卒中（脑梗、脑血栓）和出血性脑卒中（脑出血）。两种类型的脑卒中起病都突然、迅速，伴随肢体、言语或神经系统的损害，若治疗不及时，有很高的致死和致残率。
　　如何判断是否患上脑卒中？市中医院东院区脑病科主治医师陈芳告诉记者，国内有一个称为“120”的判断标准：1是指看一张脸，看嘴巴歪不歪；2是看两个胳膊，手臂抬举时是否有一侧肢体不能抬；0是指作为聆听，即听患者说话，口齿是否清晰。
　　高血压是引发脑卒中最重要的危险因素。“王先生发病很大原因在于没有控制好血压。 ”陈芳说，一旦确诊高血压，应在医生指导下开始药物治疗或非药物治疗，并持之以恒。此外，老年人还应控制好血脂、血糖，减少脑卒中的发生。
　　老年人还应保持良好的生活习惯，规律作息避免熬夜、平衡膳食、戒烟限酒、减少高脂高盐高糖食物摄入、增加蔬果谷物类食品的摄入、适当有氧运动等。
　　此外，还应避免情绪激动、用力过猛等因素，这些因素都有可能会导致血压骤然升高，诱发脑卒中。老人宜用温水洗漱，过热、过凉的水都会刺激皮肤，引起周围血管的收缩。洗漱后可饮一杯温开水，冲洗胃肠，稀释血液，降低血液黏稠度，让血液循环更通畅。