□本报记者滕璐刘潇本报通讯员王琰
　　教育部调查显示，近半年，尤其是疫情发生后，中小学生近视率增加了11.7%。近日，记者走访市区多家医院发现，在眼科门诊，中小学生近视患者并不少见，暑假、周末就诊人数最多。“当下，儿童青少年近视呈低龄化、发展快、高度近视占比高的趋势。 ”德州市中医院眼科主任徐红说。
现状：中小学生成“主力军”
“去年给孩子查体时，视力还正常，今年暑假，我发现孩子看电视总眯着眼睛，赶紧带她来医院检查，一查竟然有100度的近视，于是趁周末带她做矫正。 ”9月12日上午，在德州市中医院西院区眼科门诊，市民张女士正带着孩子，在候诊区排队等候。
　　记者了解到，当日上午，眼科门诊接诊了60余人，其中一半以上是中小学生。“今年暑假，中小学生就诊人数比去年同期增长了约30%。”徐红告诉记者，他们大多患有近视，有的十几岁成了高度近视。此外，还有来就诊的学龄前儿童，他们多为远视、散光及相关的弱视、斜视等先天性屈光异常导致的视力问题。
原因：长时间近距离用眼
　　据了解，近视主要受遗传和环境因素影响，其中环境因素尤为突出。而环境因素中，最突出的原因就是长时间近距离用眼、户外活动少。“当眼睛看近处时，瞳孔缩小，睫状肌紧张，使眼球处于拉伸状态，长时间如此，再看远处时，拉伸状态无法恢复，眼球就会变长，从而形成真性近视。 ”徐红分析说。
　　现在孩子很小就开始接触电脑、手机等电子产品，经常宅在家中看电子屏幕，户外活动的时间也减少，尤其是疫情期间，这种情况会更加突出。此外，每到周末，家长带孩子参加各种兴趣班，如绘画班、钢琴班，都需要近距离用眼，也让孩子户外活动的时间变少。
预防：白天2小时户外活动
　　谈起如何预防近视，徐红的秘诀是：每日白天保证2小时以上的户外活动时间。“患有近视的孩子眼球是容易变长的，白天通过日光刺激，眼球变得比较坚韧，不易变形，可以减少近视的发生。 ”徐红解释说，晚上外出活动起不到预防近视的效果。
　　孩子在幼儿园及小学阶段尤其要注意保护眼睛，充足的户外活动时间能预防近视的发生。“这个时期的孩子生长发育较快，也是保护视力的黄金时期。 ”徐红说。
　　保护眼睛与学习并不矛盾，抓住各种日常零散时间，很容易能达到2小时户外活动要求，比如：家长接送孩子上下学，或者外出买东西，可以采用自行车或者步行的方式。
　　除了户外活动，良好的书写和休息习惯同样重要。徐红建议，对中小学生来说，阅读书写时距离桌面至少要一尺；阅读书写每隔40分钟，可以站在窗旁眺望远方。“孩子一旦患上近视，一定要到正规医院进行检查，并遵医嘱进行相应治疗。”徐红说。针对儿童青少年近视，德州市中医院眼科通过眼周穴位按摩推拿治疗近视。该方法综合了中医经络、脏腑学说、中医推拿等理论体系，可以疏通头、颈、项、前胸、后背、眼部经络，充分调动全身气血流通，尤其是促进眼部血液循环、缓解眼周肌肉的痉挛状态及眼周组织水肿，达到恢复或提高视力、消除视疲劳的效果。