夏日炎炎，为求凉爽，商场、办公室、车内、家中都开了空调。但长期处于空调环境中，你不得不当心“空调病”。专家称——

□受访医生：德州市人民医院中医风湿专业副主任医师温淑云

空调下颈肩腿最受伤

　　前几天，德城区岔河小区的马阿姨来到德州市人民医院，她告诉医生，晚上吹空调看电视，起身活动时发现脖子歪在一边动不了了。经过检查，温淑云确定马阿姨是长时间吹空调导致的颈肩疼痛手臂不能抬举。温淑云说，久待空调室，很容易诱发肩周炎，进而损伤颈椎。此外，入夏后久居空调室，又多着短装，老寒腿患者也有所增加。
　　空调性头痛也是常见的空调病。人长时间处在空调的环境下，室内外温差过大，受到较强的 “热冲击”和“冷冲击”，脑部血管频繁扩张和收缩，易引起空调性头痛。

车载空调也会引发空调病

　　气温升高，有车主已开始使用空调。很多车主开车超过半小时就会感到莫名的不适，甚至会感到头晕、眼花、恶心，或者会感觉肺部不适、胸闷且浑身乏力。这种现象被称为“汽车空调病”。
　　“进入车内，应先开窗通风，并开启外循环，把热气都排出去。等车厢内温度下降之后，再换成内循环以保证车内有足够的新鲜空气。 ”温淑云称，开空调时间不宜过久，车内有了舒适的温度，就可以把空调关掉，隔一会儿再开。

吹空调莫忘开窗换气

　　预防空调病发生，温淑云建议，尽量避免冷风直吹身体；降温后，室内最宜人的温度是25℃至28℃，不要低于24℃，室内外温差最好不超过5℃，更不宜超10℃以上；在空调室内最好备一件高领衣服和护住双膝的毛巾，保护脖颈和膝关节不受风寒。尽量避免同时使用空调和风扇；出现单纯的空调性头痛时，可以用温水洗脸或用清凉油涂抹患处缓解。
　　“但本身存在心脑血管疾病的患者，出现头痛症状时就要及时去医院就医。”温淑云提醒，应该定期清洗空调管道，并利用加湿器保持室内湿度，每3至4小时，应关闭空调，打开门窗换气。待在空调室里多喝水，可多喝菊花茶、金银花茶、莲子木耳汤等清凉滋润饮料。□本报记者 滕璐 本报通讯员 郭吉显