很多老年人晚饭后喜欢到公园或是居民小区里的鹅卵石路上行走，锻炼身体。走鹅卵石路确实一种锻炼健身方法，按照中医理论原理：给足部的穴位以适当的刺激，可以促进全身的血液循环，从而起到健身防病的功效。因此，走鹅卵石路，需要经常走，持之以恒。
　　走鹅卵石路时，不仅要劳逸结合，还需要注意预防脚部扭伤。喜欢赤脚在鹅卵石路上行走的朋友更要小心。因为，暴露在外面的石头沾有灰尘和细菌，如果光脚走路，很可能感染其它病菌，引起继发性感染。即使脚部没有病症，在光脚走路后，也需及时清洗，否则如果脚部皮肤有所擦伤，病菌会马上侵入，造成局部感染，从而引起淋巴腺炎、淋巴肿大等。建议市民在走鹅卵石路时，穿上棉质袜子，锻炼完毕后，及时清洗，这样既卫生又安全。
　　另外，还有4种人不宜走鹅卵石路，即：帕金森病、小脑平衡受损及脊髓颈椎病患者；较严重的髋、膝关节病患者；长期卧床或肢体受伤长时间固定的人；因某些神经系统疾病导致下肢无力者。 刘晓艳