欧洲足球锦标赛激战正酣，许多中国球迷为了观看电视转播每天熬夜到次日凌晨。比赛虽然精彩，但很多人因熬夜看球出现了身体上的不适。专家提醒，观看足球比赛要科学安排、量力而行，提防连续熬夜导致 “足球综合症”。
　　由于时差，本次欧锦赛的赛程大部分安排在北京时间的深夜，即便如此，铁杆球迷依旧熬夜看球，不眠不休。专家指出，成年人每天正常的睡眠时间应该为6至8小时，偶尔熬夜对健康的成年人来说并没有太大的问题，但连续性、经常性的熬夜，则会打破人正常的生活节律，造成生物钟紊乱，机体代谢异常。如果不能及时、充分补充睡眠，大脑的思维、反应能力会受到影响，工作效率、准确性会出问题。一些球迷喜欢在酒吧看球，熬夜的同时大量饮酒，这种方式对身体的伤害更大。长时间在阴暗的环境里看着电视屏幕，容易导致维生素A的缺乏，降低身体的免疫力。
　　熬夜观看比赛一定要量力而行，科学安排，在第二天还要工作的情况下最好能保证充足的睡眠，对从事一些要求精确性的行业，如车床的操作人员、驾驶员等，最好不要熬夜。对于有心血管疾病的人，更不能经常熬夜看球，睡眠不足、情绪兴奋容易导致意外的发生。罗宇凡 刘晨