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冬天别轻易“泻火”
  冬天天气干燥,很多人出现咽喉肿痛、口鼻干燥、失眠烦躁、大便干结等症状。这些看上去都是上了火的症状,于是很多人就服用双黄连等中成药“下火”,但是结果往往适得其反。
  有关专家指出,入冬后凉燥当道,寒冷而干燥的空气影响人体呼吸道黏膜和皮肤的湿度,使肺部功能受损,稍有疏忽便容易发生各种呼吸道炎症。另外,由于现代社会巨大的生活和工作压力,不少人长期处于亚健康状态,以往常见的正邪相搏的实火症状已十分少见,多属于气阴两虚或气不化阴的症状。
  专家建议,有咽痛、便秘的患者在干燥的冬季要多吃些养阴生津的食物,如雪梨、香蕉、芝麻、柿子等都是不错的选择。如果还是觉得干燥难忍,也可以尝试服用药膳予以缓解。 晓宁
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【第 A6 版:卫生与健康】
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