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  当前位置:德周刊20150828期 >> 第11版:闲情
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  @老中医健康养生:【易入睡的催眠食物】1.牛奶:睡前喝一杯牛奶,增加催眠效果;2.核桃:每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠;3.桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱;4.莲子:用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服;5.食醋:取食醋1汤匙,放入温开水饮用,片刻即可安然入睡。
  @美食健康顾问:【吃了这么多年的米,吃米的学问你懂吗?】认清8种不同功效的米!糯米:最排毒;黑米:最补肾;糙米:最通便;粳米:最全面;高粱米:最止泻;荞麦米:最降脂;薏米:最养颜;小米:最养胃。
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【第 11 版:闲情】
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