□本报记者刘潇本报通讯员杨梅
　　春风轻拂，阳光下的你是否困倦乏力，昏昏欲睡？这可能是春困，它是人体生理机能随季节交替、气温变化，而发生的一种短暂客观反应。德州市立医院中医科主任刘宝温提醒，如果春困表现明显，尤其是白天多次出现困倦、乏力、嗜睡，也可能是某些疾病的征兆，应予以警惕。
　　中医认为，因秋冬寒冷伤及阳气，阳气不足，易受湿邪侵犯，表现在人体上就是感到疲倦，精神难以集中。西医则认为，春天由于气温逐渐升高，皮肤血管和毛细血管扩张，末梢神经血流量也逐渐增大，供应大脑血流量相对减少，从而影响大脑的兴奋性，使人产生困倦之感。
　　但是，其中也含有一些病理因素，一些春困是疾病的表现。刘宝温表示，春困是人体应对季节转换做出的调整，所以春困是一种正常现象，可通过适当运动、充足睡眠、调整饮食等缓解。如果每天睡眠充足，还感觉总是犯困，并伴有疲乏、低烧、乏力等情况，最好及时去医院检查。比如说，肝炎前期有低热嗜睡表现；糖尿病等慢性疾病也会因体虚引起困乏。
　　刘宝温提到，缓解春困可以通过饮食调养。饮食要清淡适量，吃饭不宜摄取热量过大，且过于油腻的食物；多吃含钾的食物，钾是对人体中重要矿物质，如果人体内的钾含量过低，就会影响注意力集中，使全身酸软无力；早餐要吃好，吃得不科学，会影响全天工作效率，所以，早餐应该摄入热量高、有营养的食物，防止精力过快消耗。