不会游泳的人如何自救
　　1.尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救
　　2.如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面
　　3.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人
会游泳的人如何自救
　　抽筋：
　　1.腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，尽量让腿蹬直，直到抽筋慢慢缓解
　　2.手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋
　　呛水：
　　尽量踩水，将头部露出水面，减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施
整理、制图：曹清