眼下，各中小学及幼儿园已经放假。而这个寒假，由于外出受限，户外活动减少，电子产品使用增多，增加了近视发生和进展的风险。在此，中医院专家提醒学生和家长，儿童青少年在享受快乐寒假的同时，应注意科学用眼，防止用眼过度影响视力健康。
　　近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学和择业，还会增加视网膜病变等眼底疾病的风险，严重的可导致失明。
　　如何预防和延缓近视的发生发展呢？
　　中医院五官科主任、主治医师卢廷旺介绍说：1.孩子接触电子产品的时候，一定要限定使用时间：一般要求每天不要超过2个小时，使用电子产品学习30至40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。 6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。 ；2.青少年近视防控需要“光合作用”，坚持户外活动必不可少。疫情防控常态化后，在确保安全的情况下，鼓励学生多参与户外活动每天不低于40分钟，每天户外活动40分钟，可让近视下降23%；3.以身作则，在孩子面前家长不玩电子产品，育儿先育己，要求孩子做到的事情，自己先做到，行大于言，让我们用实际行动远离电子产品；4.避免电子产品中光线对眼底带来的损伤。电子产品对青少年眼睛另外一个影响就是造成眼底的损伤，尤其是在比较暗的环境下，有可能造成黄斑损伤，严格限制青少年在昏暗条件下玩手机。
　　此外，保持手卫生习惯是保证眼健康的重要因素，勤洗双手可防范病毒细菌感染，有效预防眼部感染性疾病。家长应提醒孩子，不要用手揉眼睛，如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止看电子产品，并闭目休息。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。同时，家长若发现孩子歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时，应督促孩子适时休息和运动。对于儿童青少年来讲，眼球处于发育时期，用进退废，让眼睛多有远眺的机会，尽量多参与户外活动，这样既可促进远视力的发展，减少近视的发生，也可避免过度使用电子产品引起的视力及身体健康问题。
　　应定期为孩子进行视力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。应保持良好用眼习惯，每半年到医院复查一次。