首先，帮助孩子调整心态。
　　学生应当明确暑假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要 “朝前看”，不要再陷入回忆。贾教授建议，家长应引导孩子正确面对开学，可对孩子做一些能产生健康情绪的 “甜蜜”诱导，例如激发他们对新知识的兴趣和好奇，引导孩子进入新角色，唤醒其对校园生活和同学友情的向往，告知其许多未完成的事情可以等到下个阶段的假期再去完成，尽量缓解孩子的紧张情绪。
　　其次，要制订好学习目标和学习计划。
　　家长应根据孩子的实际，及时与孩子沟通交流，帮助孩子确立新学期的学习目标，制订新学期的学习计划。例如新学期要提高哪几门课的成绩，目标是什么，新学期是不是要掌握一门新特长等等。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。同时，有选择地报读课外辅导也是很好的解决方法。
　　最后，给孩子一段过渡期，及时沟通。
　　开学伊始，孩子无法立刻适应学校的学习氛围，学习内容相对枯燥，也会让孩子提不起兴趣。不妨给孩子一段过渡期，多给一些安慰与鼓励，以免让孩子产生厌学的情绪。
　　专家特别指出，孩子也许在刚开学几天会有新鲜、兴奋感，但开学一周后，就可能出现厌倦心理。提醒家长多关注孩子的变化，发现问题及时和老师沟通，并和孩子多交流，及时疏导。