夏季到来，因 “空调病”就医的市民人数骤增。如何有效减少和避免 “空调病”的发生？专家提醒市民要正确地使用空调。
　　首先，空调也需要 “清肠胃”。长期不使用的空调内部会积留很多的灰尘，而使用的空调内部则通常会滞留水分，这种环境容易造成细菌、霉菌和病毒的滋生。在打开空调的时候，灰尘和病菌等就会弥漫到整个空间，时间长了就会威胁人体健康。其次，室内的温度以设置在27℃至28℃之间为宜，肥胖怕热者可以适度下调，但不可低于25℃；室内室外温度相差最好不要超过10℃；睡觉时，温度应该要比白天温度上调1℃左右。不要让冷气直接对着人吹。再次，室内的湿度也需要讲究。湿度太低对人们的眼睛和鼻子的黏膜都不好，干燥的环境容易导致病菌和病毒的滋生。
　　使用正确的空调也很重要。为提高睡眠舒适性，可从恒温、保湿和静音三方面出发，选择深度睡眠的空调。而且往往要控制空调器按不同的睡眠方式运行。从目前空调市场的产品来看，以美的深度睡眠变频空调为例，其独创的深度睡眠曲线能按照当前设定温度曲线调节房间内温度，若消费者调整设定温度，则系统按照更改后的设定温度运行，并记忆更改后的设定温度，从而有效提高睡眠环境的舒适度。