□本报记者唐志梅 本报通讯员杜秋乐
　　2月25日起，我市各中小学校开学。开课后聚集性高、近距离接触频繁，给了呼吸道、胃肠道传染病可乘之机，有些抵抗力弱的孩子易出现“一开学就生病”的情况。对此，宁津县人民医院小儿内科二病区副主任赵芳敏为广大家长支招。
孩子为何一到开学季就容易生病？
　　每年春季开学前夕，晓雯（化名）的妈妈总要从药店买一堆药备着，有治疗感冒的、有治疗腹泻的、有止咳化痰的……原来，晓雯每年春季开学后都会生病。对此，晓雯妈妈焦虑不已。
　　赵芳敏称，从多年临床经验来看，“一开学就易生病”是中小学生的常见现象。春季开学正值冬春季节更替，冬季的寒冷还未散去，春天的温暖逐渐到来，此时细菌、病毒、支原体进入活跃阶段，多种病原体叠流行，加之受新冠病毒影响，人体处于免疫负债阶段，成年人都容易“中招”，更何况是体质相对较弱的孩子。而且寒假过后，孩子们与重新聚在一起学习、玩耍，交叉感染的风险增大。因此，春季开学后，有些抵抗力较弱的孩子更易生病。
　　此外，寒假期间，孩子在家难免有些“放纵”，大吃大喝、晚睡晚起，生活不规律。新学期开学了，从饮食习惯和结构，到睡眠作息等生活习惯都发生了变化。由于短时间内无法适应，可能出现喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊乱、睡眠缺乏等情况，导致免疫力降低，更容易生病。且很多孩子活泼好动，没有较强的卫生意识，没有养成饭前便后洗手等良好的卫生习惯，易造成“病从口入”。
春季各种传染性疾病高发，家长需警惕
　　“需要注意的是，春季开学前后是流感、诺如病毒感染、手足口病、流行性腮腺炎等疾病高发期。”赵芳敏介绍。
　　流感主要表现为突发高热、乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，咽痛、流涕、咳嗽等呼吸道症状相对较轻，患儿可能合并腹泻、呕吐等胃肠道症状，甚至并发肺炎、脑炎、中毒性心肌炎等。
　　诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，常见症状包括恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。多数患儿发病症状轻，休息2至3天即可康复。因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时就医。
　　手足口病发病初期，患儿可能会出现发热、咳嗽、流涕、疲倦等类似感冒症状。发热1至2天后，多数孩子会在舌头、牙龈、两颊内侧等口腔部位出现水疱，手掌、脚底出现皮疹，其他部位如臀部、膝盖、肘部、躯干等也有可能出疹。如果出现持续高热不退、精神萎靡、烦躁、头痛、呕吐、面色苍白、四肢发凉等表现，应立即就医。
　　水痘患者多为1至14岁的孩子，可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒，1至2天后开始干枯结痂，持续1周左右痂皮脱落。如出现持续高热、头痛难耐、精神萎靡、喷射性呕吐等表现，应及时就医，以防合并脑炎。
　　流行性腮腺炎有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状，还会出现一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛，甚至出现脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等并发症，多见于5到15岁的孩子。
注意这些，可降低孩子生病概率
　　赵芳敏表示，虽然春季各种疾病高发，但不是没有预防措施，家长可通过为孩子接种疫苗、培养孩子养成良好卫生习惯、加强锻炼等措施来实现。
　　首先，接种疫苗是最有效、最经济的预防措施，流感、手足口病、水痘、流行性腮腺炎等传染性疾病，均可通过接种疫苗进行预防。
　　其次，做好自我防护，告诫孩子外出要佩戴口罩，尽量减少人群聚集，少去人群密集场所。
　　第三，督促孩子加强个人卫生意识。传染病病毒有可能通过手接触分泌物传染给健康人，因此要勤洗手、勤更衣，注意口腔卫生。
　　第四，学会科学穿衣，遵循“春捂秋冻”规律。初春气温高低起伏较大，要时刻关注温度变化，选择合适的衣物。叮嘱孩子注意脚部保暖，根据室内外具体情况，适时增减衣服。
　　第五，调整作息和饮食。学期伊始，家长要帮助孩子调整作息时间，建议晚上9时左右入睡，中午引导孩子小睡；一日三餐营养要均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，保证每天充足的饮水量。
　　最后就是加强锻炼，提高免疫力。适当增加户外活动，可以促进身体的血液循环，增强心肺功能，还可以提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。