□本报记者滕璐本报通讯员张月华
　　人到了60岁以后，常因退休后感觉无所事事，有时子女又无法陪伴在身边，导致心理产生落差，出现各种各样的心理问题。“因早期症状不突出、不典型，老人并没有意识到是心理问题所致，很容易出现误诊、漏诊。”德州市第二人民医院精神卫生中心三科副主任医师杨丽芹说，很多失眠的老人长期服用安定类药物，导致药物依赖，其实根源是出现了心理问题。
　　62岁的孙先生夜里经常失眠，就诊时，医生给开了安定类的药物。服药初期，孙先生睡眠质量有所改善。后来，服用多片仍无法入睡。有朋友提醒他可能是心理问题，他便赶紧来到德州市第二人民医院精神卫生中心就诊。经检查，孙先生被诊断患有焦虑症。一段时间的正规治疗后，孙先生的失眠症状明显改善。“若是身体出现不明原因的不适感，应考虑是不是心理方面的问题，要及时到正规医院寻求专业医生的帮助。”杨丽芹说。
　　老年人如何保持心理健康？杨丽芹推荐了保持心理健康的“一二三四五”法。一是一个中心，以健康为中心，将关注点转移到身体、心理健康上。二是二个要点，要潇洒一点，做自己想做的事，把生活过得丰富点；要糊涂一点，做人做事要不拘小节，把事情看得更淡一点。三是三个忘记，忘记自己的年龄，不要总觉得自己是个老年人，始终保持一颗年轻的心；忘记疾病，不是不去治疗，而是正确面对它、接纳它，不要经常提醒自己有疾病；忘记恩怨，老年人学会将不高兴、不开心的事过滤掉，才能生活得更轻松。四是四个有，有个老伴，人一生最理想的状况就是白头偕老；有一点老本，老人有一些存款，遇到事情的时候不会觉得拮据，日子过得很有安全感；有处住所，这样不会有流离失所的感觉；有一些老友，可以和志同道合的老友，一起旅游。五是五个要，要掉，就是要放下架子；要翘，要变得美丽；要笑，保持愉悦的心情；要跳，要做适当的锻炼；要聊，要与身边的亲朋好友交流，从而愉悦身心，也可以预防老年痴呆。