我市高考已经落下帷幕，而中考也在6月15日结束，这让不少考生“如释重负”。从高度紧张切换到放松模式，对考试成绩的预期与实际结果的差异等，会让一些考生产生不同程度的心理变化。常见的心理问题有哪些？出现变化后该如何调整？记者采访了德州市第二人民医院物理治疗科副主任医师刘晓燕，为广大考生和家长支招。
　　考生考后的心理问题可分为三种：一种是焦虑型，容易患得患失，尤其是平时学习成绩还不错的考生，往往期待值比较高，会担心考得不理想而变得焦虑；一种是放纵型，觉得考完后就熬出头了，天天熬夜玩游戏，放飞自我；还有一种是迷茫型，从原来紧张的学习中一下子放松下来后，会出现一种空虚、无所适从的状态。
　　“中高考的确是人生中相对重要的考试项目，但要科学看待成绩，理性对待考试结果。”刘晓燕说，成绩不能决定一切，要通过转变想法，减轻焦虑、忧虑、自责的心理负担。她建议，考生们可以多做一些自己喜欢的事情，如听音乐、与朋友聊天等，同时可以适当运动，规律作息，尽可能不要打乱自己的生物钟。也可以给自己规划有意义的暑假生活，如参加社会实践、做义工等，可以缓解焦虑。
　　在考试成绩出来前后，考生的情绪可能波动比较大。这需要学生、家长提前做好心理预设，理智看待高考成绩，科学填报志愿。“如果是成绩不太理想，考生也一定要学会面对现实，不要过分责怪自己。”刘晓燕建议，此时家长应发挥积极作用，不应有过分的埋怨和责备，做好开解工作，帮助孩子调整心态，积极面对，与孩子一起选好志愿和规划未来，给他们更多鼓励和支持。“考生如果无法自行调整心理状态，要及时咨询心理医师。”刘晓燕提醒。