□本报记者刘潇本报通讯员杨梅侯进
　　生活中有一个“隐形杀手”——糖尿病，它与不良生活方式密切相关，且患病率高达10%，早期极易漏诊。糖尿病如何避免漏诊？血糖如何有效控制？12月24日，记者就此采访了德州市立医院内分泌科主任张谦平。
　　“很多老人买了血糖仪，但绝大部分只是测量空腹血糖，与到医院检测的餐后血糖相比有差距，可能导致结果不够精准。”张谦平认为，糖尿病早期没有明显症状，很难被及时发现，空腹血糖很可能出现漏诊，测餐后血糖更能及时诊断血糖升高情况。
　　张谦平指出，有糖尿病家族史的人、腹部脂肪堆积的人和怀孕时血糖升高的人，建议测餐后血糖。“通过合理饮食及适当运动等生活方式干预，可能使血糖恢复正常状态，若未能及时发现，等到出现口干、喝水多、尿频等明显症状时，有可能已引发并发症，一旦引起冠心病、脑卒中、肾病甚至视网膜病变，极大危害患者身心健康。”
　　超重肥胖与高血糖之间存在着密切关系。“防治糖尿病，进行体重管理十分必要。”张谦平称，通过体重管理，改善生活方式，可降低糖尿病患病风险，改善机体代谢紊乱，尽早防止并发症的出现。此外，平时要远离高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇食物。
　　经常运动，可降低糖尿病发生风险。张谦平建议，对于有久坐习惯者，开始时可每周进行几次30分钟强度较低的运动，之后争取每周进行3至5次中等强度的运动。
　　另外，糖尿病人每年要查一次眼底，预防糖尿病引起的视网膜病变。“糖尿病血糖控制不好，会引起微血管并发症。早期轻微的眼底出血是很难被发现的。如果未能及时干预，可能导致视力下降，甚至失明。”张谦平说。