近日，教育部发布的2020年监测数据显示，全国各地6岁儿童近视率都超过9%，最高达到19.1%。儿童青少年近视防控刻不容缓，为此，记者采访了德州市中医院眼科主任徐红。
　　很多家长都知道，长时间使用电子产品、读书写字姿势不正确、不注意用眼卫生很容易导致近视。“其实家长们还忽略了一个方面，就是孩子经常吃甜食也容易引起近视。”徐红解释说，因为过多的糖会影响身体代谢，导致眼巩膜坚韧度下降，并影响晶状体的发育，导致近视。
　　除了每年带孩子做视力检查外，日常生活中家长应注意观察孩子的变化，出现这些情况要警惕近视的发生，如爱眯眼睛、常常近距离看事物、经常认错人或看错字、频繁眨眼睛、常做揉眼睛动作、歪头看等。“孩子有上述表现一定要及时就医，让专业医生诊断是否患上了近视。”徐红提醒。
　　“近视防控没有捷径可走，想要预防应该做到以下5点。”徐红说。
　　第一，控制距离。不要近距离看手机、电视、平板等电子产品，此外要保持正确的坐姿，不能躺着、趴着看。第二，控制时长。使用电子产品超过20分钟睫状肌就开始慢慢痉挛和僵硬，建议使用“20、20、20法则”，每20分钟看向窗外20英尺（6米）放松20秒，要养成这个习惯。第三，控制甜食摄入。零食、饮料不要过多摄入，食用过多会影响维生素D代谢和维生素B1代谢，眼球壁相对容易软化，所以爱吃甜食的孩子往往比不爱吃甜食的孩子患近视几率要高很多。第四，不要在黑暗环境中阅读，确保阅读环境光线柔和明亮。偷偷在被窝看书，教室灯光偏暗等，都是需要避免的问题。最后一点，要保证充足睡眠，中午抽出1小时午休。
□本报记者滕璐本报通讯员王琰