“中药零食”，通常指含有中药成分的零食，其中的中药成分是经卫生部门规定的药食同源范围内的可添加物品，通俗的说，即可药可食的一种食品。比较常见的如龟苓膏、阿胶枣、茯苓饼、薄荷糖、杜仲茶、枸杞酒等。
　　有些中药零食能减肥美容，如龟苓膏，其中药成分有龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英等，适量服用有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。然而，龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。另外，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期的妇女也不能吃。
　　再比如阿胶蜜枣，其主要成分是大枣、阿胶等，经常服用有补脾和胃，益气安神，养血补血，滋阴润燥的作用。然而，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。
　　另外，薄荷糖可以清咽利喉，去除异味，但是阴虚血燥、肝阳偏亢者忌服；酸梅汤不仅能消暑、祛除疲劳，还能上痢断疟，用于治疗肺虚久咳，但发热及肠炎初期的患者以及生理期的女性、产前产后的孕妇则不宜食用。
　　可见，中药零食不能随便吃。
　　 □盛小兵