图为考生在冲刺复习。
　　还有几天十年寒窗的学子们就要参加高考了。面对人生的第一次大考，考生们的反应各不相同。有的考生觉得反正时间不多了，放弃了最后冲刺；有的学生认为自己累了一整个学期了，最后几天应该好好休息一下；还有的考生则患得患失，出现了失眠、焦虑等不良情绪……教育专家提醒广大考生，越是临近高考，考生越要保持四种良好的心态，从容应对，只有这样才能在高考中发挥出自己应有的水平。
　　一、增强信心。越到高考，有的考生越感觉到什么都没有学习，什么都不会了。这种现象非常正常，这是心理作用。实际上，知识是一点一点积累的，不要因为高考临近就紧张和害怕，要坚定信心，以良好的精神状态迎接高考。这一点十分重要。
　　二、稳定情绪。考生在高考临近时期很容易出现焦虑、紧张，这和上战场一样，首先要稳定自己，在坚定自信的基础上鼓励自己，缓解压力，以便在考场上释放“能量”。
　　三、正常作息。临近高考，往往会出现两种情况，或者是不学习了，或者是拼命学习，打破原来的作息规律，这是要不得的。要正常作息，该休息时要休息，该学习时要学习，沉着冷静，乐观向上，注意科学用脑，不要长时间疲劳作业，做到劳逸结合。这样才能更好地发挥出应有的水平。此外，就是不要过多被外界所影响、左右，考生要学会分辨外界信息，面对外界环境变化时要保持平和的心态，尽量保持稳定的情绪和积极乐观的心态。
　　四、认真调试。高考和上战场一样，之前要把身心调试到最佳状态，让自我和外界、生理和心理都达到和谐统一。考生要排除一切杂念，不要还未参加考试就先想到考不好将怎样怎样，不要将考试结果看得太重，以致给自己太大的精神压力。要放稳心态，轻松上阵。要积极进行考前调试，将自己的身体、心理都调试到最佳状态。　　□张胜元