要做到劳逸结合

　　德州三中初三5班学生王剑桥是班里的优等生，他认为初三的学习时间紧、任务重，在这种情况下，劳逸结合很重要。他每天下午5点多放学后，回到家中先休息，放松后吃晚饭，之后看一会儿电视，这样使得饱和的大脑缓解了疲劳，释放了紧张，然后再学习，晚上十点多钟准备就寝，保证休息。

重做每一道错题

　　进入最后复习，各种试卷逐渐增多。每次考试后，王剑桥都把错过多次的题目总结一下，争取再遇到同一个题目时不再做错。王剑桥说：“这些题目之所以会做错，说明自己对相关知识掌握的不牢固，在重做的时候，也是对相关知识的一个复习过程，比做多少难题还管用。

要反复“放电影”

　　王剑桥说，距离中考还有两个月的时间，这个时候一定要做的是检查自己知识的熟练程度。检验的方法是“放电影”，即能否将自己学过的知识像放电影一样再现出来。具体的方法：在不看书、不看笔记的情况下，在大脑中重现你学过的知识，运用的方法是网络法，每天早晨醒来提前20分钟，躺在床上“放电影”，回忆昨天学习的内容，晚上睡觉前20分钟躺在床上回忆今天学习的内容；每周抽出一个相对多的时间，如每周六晚上、周日早晨，做周回忆；如果哪块知识回忆不上来则要马上把漏洞补上。

要消除紧张感

　　对待大多学生在考试时会出现紧张情况，王剑桥说，可以找一次很不重要的考试做实验,考试的时候想：我这次很紧张，不能比这再紧张了。成绩出来后就可以给自己心理暗示：这次这么紧张，是我最紧张的一次了，可是还能考这个成绩，下次稍微不紧张我的成绩就会更好。这样渐渐地就会消除考试的紧张状态了，成绩也会提高。
　　□方志勇 王守林