使用便利，但准确性存疑

　　记者在苹果手机商店上输入“健身”关键词，即出现十多款可以记录运动数据的软件，于是随机下载了几款软件安装体验。
　　其中一款名为“Keep”的软件，注册、登陆后，就可以选择相应的训练计划或单次训练任务。在选择“零基础适应性训练”后，软件随即给出了一个持续8天，每天锻炼20分钟的详细运动计划，点击开始训练，就有相应的健身视频下载到手机上。而随着当天训练任务的完成，手机也会记录下完成的时长、动作及消耗的能量，俨然一名线上教练。
　　另一款名为“咕咚”的软件，与“Keep”所关注的减肥、塑形不同，在该软件上可以选择走路、跑步、登山、骑车等运动计划。一旦打开软件开始运动，软件会对你的行程、时速、活动轨迹等进行实时监测。
　　此外，该软件还会根据体验者的运动信息和所保持的纪录，给出“奖章”和“单日最远”“单日最强”等表彰，也能通过手机定位邀请下载该软件附近的人和群组一起运动、分享运动成果、提升运动等级、展开竞赛、赢取竞赛礼品等活动，可谓是十分贴心、有趣。
　　而市民感受到健身软件带来的便利的同时，也有不少人对其准确性和科学性产生了质疑。“把手机拿在手里，晃动手臂，步数也在递增；坐公交，车一颠簸，就走好几步。”一位使用计步软件的人士抱怨说，不同软件测定存在一定差异，而手机摇晃幅度、信号强弱都会影响记录。至于视频教学是否权威科学，根本无法判断。

　　软件数据仅供参考，运动还需量力而行

　　健身软件带动起部分市民健身热情的同时，也使得有些健身者为跻身软件排行榜前列，过分追求、迷恋健身数据。甚至有的跑友称，“如果不带上手机，就失去了跑步的激情。”
　　对此，从事健身教练工作十余年的吴先生认为，健身类软件可以为人们日常体育锻炼提供一些参考，但不可太迷信。“健身锻炼的原则是以健身者身体适应为标准，如果出现不适应立即停止。”吴先生说，不少APP通过各种“成就”“排行榜”来激励用户运动，无疑对健身者坚持锻炼有好处，但如果健身者仅仅是为了完成软件上所设置的计划、目标，或者炫耀所谓数据，就与身体锻炼本身的意义背道而驰。
　　有关专家也呼吁运动爱好者，适时放下手机，真正地在全身放松的状态下感受运动的魅力。切勿迷恋数据、逞强运动，特别是在当下的高温天气，人体很容易出汗，血管的收缩和调节功能降低，出现风险的几率增大。健身是一个逐步的过程，有氧运动也要适量，量力而行。