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  当前位置:德周刊20150227期 >> 第15版:美食
教你制作两款春季养生美食





  俗话说“一年之季在于春”。本期美食DIY,小编就为您介绍两款简单易懂的春季养生美食,吃货朋友们可以在家尝试制作。

海苔什锦春卷


原料:
  春卷皮、海苔松、花生碎、肉丝、胡萝卜、荷兰豆、食盐、香油
制作方法:
  1、准备好春卷皮、海苔松、花生碎;
  2、把肉、胡萝卜与荷兰豆分别切成丝备用;
  3、锅烧热后倒入适量的油,下入步骤2原料,调入少许食盐,炒熟,出锅前点几滴香油;
  4、取一张春卷皮,铺开,在边缘包入适量炒好的馅料,再铺上适量海苔松,最后撒上适量花生碎;
  5、将放好馅的春卷皮从边缘包起,再把两边往中间对折,卷紧即可食用。
注意事项:
  1、炒制的馅料依据自己的喜好而定,但不适宜选用出汁水多的原料。

红枣玉米发糕


原料:
  玉米面、面粉、红枣、温水、干酵母、白糖
制作方法:
  1、红枣洗净,用清水泡软后擦干表面水分,去核切成小丁备用;
  2、将玉米面、普通面粉和白糖搅拌均匀后加入一半切好的红枣丁;
  3、将干酵母用温水化开,倒入步骤2的混合物中,搅拌成糊状备用;
  4、取好模具及平底盘子,分别刷一层食用油防粘;
  5、把模具放在盘子里,在底部撒一层红枣丁,舀入发糕面糊,用勺子抹平,再加上一层红枣丁。如此反复,直至模具6分满即可;
  6、把剩余的红枣丁铺在表层后放置一旁,等待发酵,至充满模具后放入蒸笼,大火蒸十分钟,即可出锅;
  7、将发糕脱模,装盘即可上桌食用。

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【第 15 版:美食】
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