炎炎伏天，暑气依旧旺盛，光照强烈，酷暑难消，昼长夜短，且炎热多雨，所以消暑就显得尤为重要。上周，本报发起题为“你有没有消暑妙招”的微·调查，共有32名受访者参与本次调查。
　　调查结果显示，除了空调之外，网友们既环保又智慧的消暑方法可谓多种多样。网友“木木林林森”说：“我的秘诀就是——大名鼎鼎的绿豆汤，每天都煮来喝，有时加点荷叶，有时加点粳米，有时加点莲子。自己做的绿豆汤，祛暑消烦、生津止渴，解毒效果非常好！ ”网友“千千是个好菇凉”说：“每天下班回家，再热的天，我只要冲个热水澡就能凉快过来。洗热水澡会多出汗，使毛细血管扩张，有利于排热。夏天该出汗时就出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。 ”网友“山谷里的热气球1989”说：“伏天出汗多，要多补充水分和盐分。另外，多吃蔬菜和水果既易于消化又感觉清爽，易于消暑。 ”
　　专家提醒大家，天气炎热时，人的食欲普遍减退，加之睡眠和休息较少，体质有所下降。享受美味冷饮、空调房间、凉席座卧等都是大家常常选择的降温方式，但以上适度为佳、切莫贪凉，以免感冒。
□本报记者张晓航见习记者张莹