随着现在生活压力不断加大，人们的心情总是乌云密布的。但是，你可知道，有些食物是有神奇功效，吃了就能让心情阴转晴天。

蜂蜜

　　蜂蜜是非常健康的食物，比糖要好得多。如果你正患有抑郁症，那么你一定要将蜂蜜加入你的日常饮食中，因为蜂蜜含有山奈酚和槲皮黄酮，这两种物质有助于治疗抑郁，还能帮助降低大脑里的炎症。而且，蜂蜜的甜味还可以帮助你立刻提高情绪！

酸奶

　　这种富含钙质的小餐点一定会保证你有一个更愉悦开心的情绪。酸奶含有益生菌，这是一种有益的细菌，可以缓解抑郁。酸奶还是健康食品，不会增加热量。

绿茶

　　绿茶是一种非常有益健康的饮品，极受年轻一代的欢迎。如果你感到有压力，那么冲泡一杯绿茶对你来说是最好不过的了。绿茶叶含有茶氨酸，一种据说有放松心情功效的抗氧化剂。

菠菜

　　大力水手爱吃菠菜，你也应当如此！菠菜跟大多数绿叶蔬菜一样，对健康十分有利，也是治疗各种不同小病的良方。菠菜含有丰富的铁，这会增加你的快乐感。

黑巧克力

　　在这里看到 “黑巧克力”你肯定不会感到惊讶！因为黑巧克力可以改善脑部的血液流动，起到立刻提神和提高情绪的作用。因此，建议你身边常备黑巧克力，在情绪低落的时候吃上一大口。