1981年毕业于济宁医学院，曾于山东医科大学附属医院进修呼吸专业。专业特长；内科呼吸系统疾病的诊断与治疗，心脑血管病、内分泌、肝胆疾病的诊断与治疗。
　　高 考临近，学生与家长的压力与日俱增。如何减轻考前焦虑状况？家长又如何通过合理饮食保障学生高考期间体力充沛和身体健康呢？我们专门咨询了县人民医院内三科的魏建新主任，了解高考减压与健康饮食的有关知识，以期对高考学子有所帮助，并衷心祝愿高考学子考取理想的成绩。
　　一、考前焦虑，不妨通过以下几种方法进行调整。
　　1.采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇难不忧”自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
　　2.充足睡眠法
　　以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑，也是缓解高考前焦虑的良好方法。足够的睡眠是从容应考的前提。考前如果经常失眠，可在医生的诊断和指导下适当使用一些调节情绪的药物。
　　3.运用宣泄法
　　当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
　　二、高考期间，健康饮食是关健
1.早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，那样不仅加重胃肠负担，而且可使大脑灵敏度降低。2.午餐是考生一日中的主餐。可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，它为午后考试活动做好准备。3.晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良。
　　高考期间，为给孩子补充营养，许多家长变着法做好吃的买保健品。魏主任认为这种方法不可取，应该平常吃什么高考期间就吃什么，刻意做好吃的、吃一些过度宣传的保健品，有可能使孩子的胃口不适应，从而导致高考期间肚子不舒服，严重时会疼、会腹泻。这期间还要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。