□本报记者唐志梅本报通讯员李敏
　　一场疫情，让人们认识到做好手卫生对阻断传染性疾病的重要性。
　　据统计，全球每年有350万5岁以下儿童，因罹患腹泻和急性呼吸道感染疾病死亡，而在饭前便后洗手，可将腹泻性疾病的发生率减少50%，使呼吸道疾病感染率减少25%。最新研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，甚至比抹布、电梯扶手细菌还要多。夏秋季节多种病毒和细菌容易繁殖，是各种传染性疾病高发季节，做好手卫生，可预防80%的传染性疾病，对血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病、眼部感染等疾病也有重要的预防作用。
　　手卫生不仅是当前疫情防控常态化形势下重要的个人防护措施，也是我们日常保持健康的最基本的生活方式。正确的手卫生包含洗手和手消毒两部分。但做好手卫生不是用水随便冲一下就好，也不是滥用消毒剂进行消毒。科学做好手卫生，既不复杂也不难。
　　德州市疾控中心专家提醒，手部有肉眼可视的污染物时，应先用七步洗手法洗手再消毒。洗手应在流动水下，用洗手液或肥皂揉搓冲洗双手，清除手部污垢、碎屑和部分微生物；手部无可见污染物时，用消毒剂揉搓或浸泡双手，杀灭手部微生物并达到无害化。专家强调，洗手时一定要在流动水下彻底冲净，然后再擦干、风干或烘干。
　　手消毒剂如何选择？市疾控专家建议，首选含醇速干手消毒剂或醇类复配速干手消毒剂。对醇类过敏者，可选用季铵盐类等有效的非醇类手消毒剂。此外，也可使用3%过氧化氢消毒剂、0.5%碘伏或0.05%含氯消毒剂等擦拭或浸泡双手，并适当延长消毒时间。若无消毒剂也可用有效的消毒湿巾。
　　既然手卫生如此重要，何时最应该注意手卫生呢？专家提出，在手进行清洁操作前，如饮食、加工制作食品饮料、触摸口鼻和眼睛、护理老人、护理婴幼儿时；在手进行污染操作后，如咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻、大小便、护理病患、触摸钱币、接触垃圾和污物后，都要做好手卫生。另外，在疫情期间，接触过门把手、按键等高频接触的物体表面后，也要及时做好手卫生。
七步洗手法
掌心相对，手指并拢相互揉搓；掌心对手背，沿指缝相互揉搓；掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；弯曲手指，使指关节在另一手掌心旋转揉搓；右手握住左手大拇指旋转揉搓；将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓；清洁手腕。
制图：
唐志梅