□本报记者刘潇本报通讯员刘聪
　　炎热夏季，排汗增多，人们容易口渴，包括儿童在内的许多人，夏天除了喝饮料就是吃雪糕。对此，德州市疾控专家提醒，饮料不能代替水，长此以往，势必会影响健康。
　　据了解，人体血液中的90%以上是水分，水在人体中扮演非常重要的角色。从健康角度来看，白开水是最好的饮品，因为它不含热量，不用消化就能为人体直接吸收利用。习惯喝白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易产生疲劳。
　　专家表示，饮料与水不能等同。因为饮料中多含有糖和蛋白质，有的还添加了香精和色素，尤其是碳酸类饮料容易引起胃肠道胀气。长期饮用含糖饮料，容易导致糖分摄入过多，加重身体消化负担，诱发肥胖、糖尿病、高血压等疾病，同时，饮用饮料后，人们容易产生饱腹感，从而降低食欲，导致营养摄入不足，影响身体发育。
　　此外，专家还说，对于碳酸饮料来说，其中含有磷酸盐和大量二氧化碳成分，长期饮用会影响人体对钙的吸收，不利于人体骨骼发育，并诱发缺铁性贫血等。对于儿童，家长更不应一味让他们喝过多的饮料，每天最多不超过200毫升。