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盛夏时节谨防“情绪中暑”
  时值盛夏时节,高温、高湿的天气令人难耐。营养专家提醒说,此时节人们在注意防止身体中暑的同时,更要提防夏季情感障碍症的发生,即“情绪中暑”。
  夏日高温易使人体生理活动和外界的平衡遭到破坏,导致中枢神经系统的功能不稳,神经反射变得迟钝,精神不振,注意力也不够集中。
  专家建议,要学会自我心理调节,努力做到静心、安神、戒躁、息怒;要保证充足睡眠,如果夜晚没睡好,最好用午睡来补充。 周润健
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【第 5 版:社会·民生】
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