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“高考焦虑”需警惕莫担心
  高考的脚步日益临近,到医院心理门诊就诊的患焦虑症考生逐渐增多。医学心理专家建议,考生可使用5种方法摆脱高考焦虑症。
  据介绍,绝大多数考生考前都会出现明显或隐性的考前焦虑心理,是一种正常的心理现象。
  专家表示,考前焦虑应引起重视,但不必过度担忧,做到适度的焦虑是有益的,学生在适度的焦虑状态下学复习效果反而比较好。建议考生:要以一颗平常心应对高考;考生应相信自己,客观估量自己的全面素质、成绩水平;学习一些放松方法,如做有氧运动、听音乐等;要把人生作为一个整体看待,不要只盯着一时一事从而放大风险,吓唬自己;家长要和考生共同减压,家长切不可给考生过多的叮嘱。 新华
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【第 5 版:社会·民生】
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