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疫情引起的紧张情绪怎么调节?
  1.最近我市新增本土病例,感觉很悲观怎么办?
  我们要有信心,疫情终将被人类战胜。虽然疫情对生活、工作和学习带来了些许不便,但同时也带来了很多新的契机。相信这些变化大家是能够感受到的,所以请好好回忆和总结。
  2.每天过度关注疫情信息,非常紧张,感觉什么事都做不下去,怎么办?
  对待疫情保持一定的紧张和重视是需要的,但是不必过度。请积极配合疫情防控,做好个人防护,坦然面对,如有必要可以寻求专业支持和帮助。
  3.我朋正在居家隔离,情绪很不好,我能怎么安慰她?
  几条小建议送给朋友。第一,居家隔离的确可能会出现因不确定感而带来的情绪反应,比如焦虑或抑郁,这是正常现象,不必担心;第二,我们可以通过电话或网络多和朋友聊聊大家的兴趣爱好,如果发现适合自己的不妨尝试做做;第三,若焦虑明显,可以一起做做放松练习。
  4.如果疫情常态化,感觉很无助,我们应该怎么更好地适应明天?
  可以理解大家在疫情面前,出现的无助和无力感。我们现在要做的就是团结一心,不给国家添乱。疫情常态化下,积极应对,做好个人防护,生活一样美好和充满阳光!
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【第 03 版:社会·民生】
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