暑期过半，孩子们的心态也容易从一开始的积极、兴奋转变为懈怠、疲惫。暑期计划也可能不再有动力继续进行，甚至开始偷懒、拖延、作业不写……如何让孩子在暑期的后半段里高效利用时间，摆脱“暑期综合征”，家长和孩子一起做好这4件事。
制定科学作息
　　家长们可以根据孩子前半段时间的表现适当地进行一些更改，让孩子更高效地度过暑假剩余时间。适当给
　　孩子一些自主权，比如让他们制定几点起床、几点睡觉、什么时候做作业等，家长在他们的计划之上加以调整。
合理规划作业
　　暑假中期，孩子们可能还没有完成刚开始制定的学习计划。他们会出现拖拉、注意力不集中的问题。家长们在这个时候可以适当地对他们的作业进展进行督促，并采取诸如奖励的方式让他们更有动力完成后续的作业规划。
提前预习课程
　　在暑期做好课程预习，对下学期的学习有很大的帮助。与孩子一起把所预习的内容列成提纲，在预习过程中引导孩子通过查阅工具书、相关资料，以及请教他人等方式扫除学习障碍。
加强亲子运动
　　运动是可以让孩子放松身心、集中注意力的好方法。父母在暑期应当多与孩子一起运动，关注孩子，增加与孩子之间的交流。通过运动改善孩子弯腰驼背的不良体态，帮助他们更好地投入学习。整理、制图：李艺