□本报记者 于斌 本报通讯员 郭廷静
　　小暑已过，三伏将至。糖尿病患者如何在炎炎夏日中稳住血糖？德州宜岛康中医医院糖尿病逆转中心主任张晓博告诉患者：做好吃、喝、动、药、测这5件事，就可以轻松控制血糖。
　　夏日高温常会导致食欲下降，糖尿病患者要避免因进食减少而出现的低血糖反应。同时，控制对凉面、凉皮等面食的摄入，多吃蔬菜和含糖量较低的水果，保证血糖值稳定在正常区间。饮品方面，糖尿病患者应少喝含糖饮料和啤酒，这些饮料除了含糖量高、不利于血糖稳定外，还容易造成肠胃急性疾病，增加血糖波动性。另外，夏天出汗多，要及时补充水分，防止大量出汗导致血液水分减少变得黏稠。为避免血糖波动，喝水应避开饭前饭后的30分钟。糖尿病患者夏季应主要以中等有氧运动为主，可配合适当的抗阻运动，效果会更好，但是要避免剧烈的运动。在药品使用上，应遵医嘱合理的加减药量，必须要坚持吃药、不乱用药、先动后药、机会补药、出门带药，这样才能起到良好的降糖作用。血糖的监测同样是糖尿病患者度夏的关键，监测不能只盯着早上的空腹血糖，餐后血糖也非常重要。除此之外，也要定期监测糖尿病相关指标，如糖化血红蛋白、肝功能、肾功能、眼底和神经等，提早发现并发症，做到早发现、早干预、早治疗。