□本报记者滕璐 本报通讯员张玉颖
　　在很多人的眼中，不运动只吃肉就能减肥。“这个减肥的方法不靠谱，会影响身体健康，大家千万不要踩坑。”德州市立医院内分泌科主治医师赵娜说。
　　什么是“吃肉减肥法”？赵娜介绍，这就是人们熟知的阿特金斯减肥法，其特点就是不限制脂肪和蛋白质的摄入量，每天只进食少量的碳水化合物。由于不需要迈开腿，还不用管住嘴，光靠吃肉就能减肥的成功理念，吸引了大批有减肥需求却不想坚持运动、控制饮食的人。
　　从营养学角度来看，“吃肉减肥法”并不靠谱，这种方法就是通过低脂肪高蛋白质食物代替碳水化合物的摄入，其实它和低能量饮食比起来没什么差别，而且副作用很明显，如肠胃功能紊乱、内分泌失调、高血脂等各类疾病，最直观的表现是容易出现口臭、腹泻、疲劳等。如果糖尿病患者采用这种方式减肥，还容易导致各类并发症的发生。因为碳水化合物是人体最经济的能量来源，同时谷物也是蛋白质和维生素B1等营养素的重要来源，并不能轻易舍弃。
　　赵娜提醒，要想成功减肥，还是要遵循管住嘴、迈开腿的原则，适当的运动、合理的饮食结构，避免过度节食，才能保持健康的同时避免肥胖的出现。