校长为学生发放成人礼纪念册

高三减压拔河比赛

一束鲜花为高考生加油

秋季运动会开幕式

宁津一中航拍图

□本报记者刘潇 李晓楠 本报通讯员彭文科
　　党的二十大报告提出，要重视心理健康和精神卫生。心理健康是人格健康成长的重要基础与前提，对帮助青年学生形成正确的“三观”和塑造健全的人格具有重要作用。宁津县第一中学牢记为党育人的初心和使命，把加强和改进新时代中学生心理健康教育纳入学校工作重点，建立起有章可循、有法可用、有力可借的“三位一体”服务机制。
全员参与 完善机制 构建心理健康教育工作网络
　　“老师，下个月就要高考，最近特别紧张，也休息不好，我是不是得抑郁症了？”5月26日，在宁津县第一中学学生发展指导中心，一名学生向该校专职心理教师刘自珍诉说自己最近的状态。
　　“这不是抑郁症，只是考前有些过度紧张，在学习之余可以通过运动、听音乐等方式转移焦虑。”刘自珍的话让学生紧锁的眉头舒展开来。
　　刘自珍是国家二级心理咨询师、家庭教育指导师，获得国家开放大学青春期教育师资（高级），3年来，她在学校开展了60余场专题讲座，帮助100多名有严重心理困惑的学生走出阴霾，考上理想大学，被学生亲切地称为“知心大姐姐”。
　　“很多青少年在心理健康上存在不同程度的问题，特别是高中生，面对升学的紧张压力、日常学业任务繁重等，加上进入青春期产生的身体、情绪变化，都容易形成心理障碍，如果平时缺乏心理辅导和有效沟通，就会导致心理疾病，危害身心健康。”该校校长周建军表示。学校高度重视高中生心理健康教育，将心理健康教育与德育、智育、体育、美育、劳动教育同步发展，成立心理健康教育领导小组，由校长担任组长，建立以心理健康教师为核心，以班主任为骨干，全体教职工共同参与的心理健康教育工作网络。制定《宁津一中学生心理健康教育工作方案》，成立以刘自珍为主要负责人的学生发展指导中心，负责学生心理健康教育工作的组织和实施。制定了《宁津一中心理健康手册》，内容包括全校心理健康教育活动安排、三个年级心理健康教育主题的统筹、心理健康教育活动记录表等内容。
　　“《手册》中强化心理健康教育课程设置，建立并逐步完善心理健康教育体系。”刘自珍说，通过将心理健康教育纳入学校课程体系和学校教育全过程，全面助力中学生健康成长；建立心理咨询与支持体系，为有需要的学生提供专业的心理咨询服务，及时解决他们的心理问题；通过学生心理健康教育，帮助学生树立正确的人生观和价值观，提高他们的自我认知和自我管理能力，增强他们对抗挫折能力和适应能力。
学校统筹 年级响应 打造全环境立德树人德育场
　　初秋的宁津一中校园，仍有着浓浓的绿意，教学楼、宿舍楼被绿树环绕；泮池绿波荡漾，一条条锦鲤游来游去；走在木质廊桥上，移步换景，别有一番惬意；读书亭、文化长廊，成为学生休闲娱乐的“打卡”地。
　　“校园绿化覆盖率达40％以上，美好的校园环境，可以舒缓学生学习的紧张情绪、陶冶情操。”周建军介绍。学校从自然文化景观创设和校园文化活动开展两大方面，营造环境优美、平等尊重、安全舒心的校园氛围，打造全环境立德树人的德育场。
　　在宁津一中，不同年级开设的心理健康课程也有所不同。高一年级开设《挫折教育：责任、担当与感恩》《挫折教育：在风雨中成长》《生命的意义》《生命的主宰》；高二年级开设《学会沟通，让心靠近》《情绪ABC》《驾驭情绪，主宰自我》《人生的必修课：人际交往》；高三年级开设《人生规划》《减压赋能，未来可期》。
　　“课程的设定立足于从理念和认知上改变学生，从精神的内核入手帮助学生建立强大的内心世界，进而培养其责任感。这是一种强有力的精神支柱，足以让他们应对生活上、学习中的任何困难。”刘自珍说。近三年来，该校开展心理健康教育授课达720多个学时，惠及学生近3万人。
　　此外，各年级部根据高中生的年龄特点和学情制定系列心理健康主题班会，帮助学生积极应对学习、成长和升学的压力。如高一新生入学，班会主题有“如何实现从初中生向高中生的角色转变”“给新同学一个灿烂的微笑”“学习方法决定学习效果”等；高二年级的班会主题有“警惕成绩出现两极分化”“如何科学化解同学之间的矛盾”“学习中的合作与竞争”等；高三年级的班会主题有“为自己加油”“如何缓解考试焦虑”“让人生因追求而精彩”等。
　　“适时开展心理健康教育工作，能为学生注入精神动力，为他们的学习和生活发挥保驾护航的作用。”2020级高三年级B部主任门金恒说。学校组织各年级部开展了丰富多彩的校园文化活动，充分发挥活动育人的功效。如高一年级组织的作文大赛上，学生们文思泉涌，奋笔疾书；教师节文艺晚会上，学生们热情高歌，激情表演。高二年级组织的十八岁成人礼上，学生们激情宣誓，热情拥抱师长，真诚地表达感恩之情；秋季运动会赛场上，运动健儿们挥洒汗水，奋勇争先。高三年级组织的百日誓师会上，学生们豪情万丈，高声喊出理想的大学，表达出不甘人后，超越自我的决心；在减压赋能的拔河比赛中，学生们团结一致，全力以赴。
　　“丰富的校园文化活动为广大学子提供了美育的环境，让他们拥有了更加自信、乐观、包容、向上的健康心灵。学校统筹，年级响应，形成有效联动机制，变通、丰富学生心理健康教育工作方式，确保学生心理健康教育工作的开展有方法可用。”周建军说。
　　好的心理健康教育，还应是学校的每一位教师都是心理健康教育的能手。该校通过开展“一学期一次教师心理健康教育培训”活动，鼓励全体教师保持积极乐观的心理状态，有效处理教学、生活和学习中遇到的难题，将正确的人生观、价值观传递给学生。
家校共育 医校协同 助力学生身心健康成长
　　学生心理健康教育工作的开展仅仅依靠学校的力量是不够的，必须和家庭、社会联手，形成家校共育的机制。2022年1月1日，《中华人民共和国家庭教育促进法》施行，宁津一中积极采取行动。
　　2022年上半年开始，刘自珍通过县妇联、县总工会在城区及各乡镇开展了多场家庭教育讲座、企业员工讲座，覆盖全县各个乡镇的万余个家庭。如，2022年5月，以《家庭教育势在必行》为主题的“宁津县家庭教育指导暨母亲素质提升培训”活动中，让广大家长深刻意识到家庭的前途命运与国家和民族的前途命运紧密相连；努力学习，做孩子的第一任老师，讲好孩子人生第一堂课，帮助孩子扣好人生第一粒扣子，承担起家庭教育的主体责任。今年2月，在“一学期一次家长心理健康教育课”上，围绕“亲子关系、夫妻关系、家庭教育”等家长关注的热点话题，向学生家长代表普及心理健康知识，分享心理教育技巧；3月开始，以《做智慧父母，和孩子一同成长》为主题，在城区街道和各乡镇进行“津善尽美”好家庭、好家教、好家风巡讲讲座，从陪着孩子长大、学习家庭教育、营造良好氛围三方面阐释了家庭教育的观念与方法。
　　除了线下开展主题讲座，学校还采取线上家校沟通方式，拓宽家校共育平台。学校通过校园网和微信公众号，推送系列《致家长的一封信》，将每学期的心理健康教育主题班会文字稿分享给家长。在年级部组织下，各班主任利用班级微信群常态化分享家庭教育知识链接、家庭教育微课堂等，帮助家长以科学的方式积极营造蓬勃向上的良好家庭氛围，科学地与孩子沟通，缓解学习的压力。针对需要心理关爱的家庭或学生，学校通过组织家访和家长会等形式提供服务。
　　医校协同机制是加强和改进学生心理健康工作的重要方式。面对学校专业医疗资源短缺，缺少专门针对青少年心理健康干预、治疗的专业科室，学校加强医校合作，与省市中心医院中针对青少年心理健康干预、治疗的精神卫生专科医师建立联系，实现“一校一医”对接，提升学校健康服务水平，增强学校处理学生心理健康问题的能力。
　　“我们将统筹社会力量，发挥学校、家庭、社会协同育人的重要作用，不断完善、加强、改进学校心理健康教育工作，落实立德树人根本任务，促进高中生全面健康发展。”周建军表示。