新冠病毒感染者康复期如果出现咳嗽咳痰、乏力、全身疼痛等情况该怎么调理？中医、临床和食品营养等专家，以药食同源理论为依据，根据食物属性和感染者康复期的临床症状，在合理膳食的基础上，针对性给出食养建议。
黄芪陈皮饮
　　配方：黄芪15克，陈皮5克，红枣（去核）2至4枚。
　　制法：将上述原料放入锅中，加适量清水煎煮约30分钟即可。
　　服用方法：代茶饮。
　　适用于疲倦乏力，平常容易患感冒、咳嗽。
红枣桂花茶
　　配方：红枣100克，桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
　　制法：红枣洗净，加水1000毫升煎煮至枣熟烂，再加桂花、茶叶、白糖煮沸。
　　服用方法：饮汤食枣肉。
　　适用于病后体虚、头晕乏力等症状。
牛奶红茶
　　配方：牛奶200克，红茶10克。
　　制法：红茶煎煮，去渣取汁，将之与热牛奶混合，酌情加糖调味。
　　服用方法：趁热饮。
　　适用于神疲乏力、精神不佳、思睡。
人参苹果梨汤
　　配方：人参5至9克，苹果梨一个，冰糖适量。
　　制法：苹果梨去皮切小块，人参清洗干净，去芦头，切成薄片，一起放入炖锅中炖两小时，加少许冰糖即可食用。
　　服用方法：饮汤。
　　适用于乏力气短、口咽干燥、喘息干咳等。
葱姜红糖饮
　　配方：葱白30克，生姜15至20克，红糖适量。
　　制法：葱白切小段，生姜切丝，加红糖，再煎煮片刻即可。
　　服用方法：代茶饮。
　　适用于肌肉酸痛。
疏风解表茶
　　配方：白茶3克，带皮生姜3片，陈皮1瓣，鲜柠檬1至2片。
　　制法：把白茶、生姜、陈皮煮10分钟，最后放入柠檬冲泡代茶热饮，必要时可以复煮一次续饮。
　　服用方法：代茶饮。适用于肌肉酸痛，伴有鼻塞流涕、胃脘部不适等。整理：滕璐制图：唐志梅