□本报记者 滕璐 本报通讯员 陈伟伟
　　病例点击：明明（化名）今年12岁，从小就胖乎乎的，家人也觉得胖点身体才会壮，没当回事。但随着年龄增长，体重也持续上升，且暑假后又长了好几斤，家长带他到宁津县人民医院儿科就诊。经检查，医生发现明明不仅超重，且有中度脂肪肝，遂为他制定了相应的饮食、运动方案，帮助其减肥。
　　随着暑假到来，不规律作息、各种零食、舒适的沙发、看不完的电视、打不完的游戏，让许多家长担心，长时间不健康的生活，会导致孩子们患上肥胖。宁津县人民医院儿科专家杨瑞新表示，肥胖不仅影响孩子的外在形象，更重要的是影响孩子的生理发育和身心健康，通常表现为体质差、反复呼吸道感染、身材偏矮、男孩子性发育不良、女孩子性早熟。如不及时纠正或治疗，长大后会增加患高血压、高血脂、脂肪肝等“成人病”的几率。
　　为避免孩子出现肥胖等生长发育异常情况，日常生活中，家长应注意以下3个方面。首先保证孩子饮食健康。儿童生长快，需要的营养种类也就更多，每天摄入的东西要包括蛋白质、脂肪和碳水化合物、水、矿物质、维生素，少吃甜食和油炸食品。其次，要让孩子适当运动。可根据自身情况，每天参加体育活动1至2小时。最后，孩子们要保持良好的作息习惯，早睡早起，合理作息。