“如果不想疾病找上你，预防很重要。”山大齐鲁医院德州医院急诊中毒与职业病科主任苏春花建议，除了密切注意天气变化，及时增减衣物外，还需要做好以下6点，可有效降活中，市民要清淡饮食，每日食盐摄入量不超过5克，减少摄入富含油脂和高糖的食物，确保饮水要充足；适度增强体育锻炼，以大肌肉群参与的有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳、太极拳等；克服不良习惯，如戒烟戒酒、避免久坐等；防止过度劳累，尽量避免加班熬夜、长途旅行、生活不规律等；保持情绪稳定，心态应积极乐观；定期进行健康体检，发现问题早防早治。
　　对于有相关基础病的患者,如高血压患者应注意控制血压，高血脂患者应注意控制血脂，房颤或有其他心脏疾病患者应控制心脏病相关危险因素，此外，患者应定期到医院复诊。上述患者还应调整情绪，保持乐观，避免精神紧张和情绪激动；注意劳逸结合，合理安排工作，坚持适当体育锻炼，保证足够睡眠；一日三餐外多饮水，有助于使血液稀释，避免血栓形成。