□本报记者滕璐本报通讯员张月华
　　暴雨天气，应尽量减少不必要的外出。若是在路上突然遇到雷雨天气，在空旷地应停止继续行走，找一个相对低洼处蹲下，降低自己的高度，双脚并拢，手放在膝上，身体向前屈，减少跨步电压带来的危害。
　　“出行前密切关注降雨等天气情况，尽量避开积水洼地、涵洞、立交桥下方等路段，及时了解各路段积水深度、道路拥堵状况等，制定合理的出行计划。”德州市第二人民医院急诊科主任冯勇说，此外，要远离大树下、烟囱旁、高大广告牌，不要停留在水体边及山顶楼顶上，迅速躲入有防雷装置保护的建筑物内或山洞里面。
　　冯勇说，当发生溺水时，不熟悉水性时可采取的自救法：除呼吸外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深，千万不要慌张，不要将手臂上举乱拍打。会游泳者，若发生腿部抽筋，保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿、脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援或投入木板、救生圈、长杆、轮胎、塑料泡沫等，让落水者攀扶上岸，然后进行急救。