□本报记者滕璐本报通讯员李婷
　　夏天尤其是三伏天，温度高、湿度大，空气含氧量降低，是心脑血管疾病的高发季。如何预防心脑血管疾病的发生？记者采访了德州市中医院东院区内科主任张弘兴。
　　夏季人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低、大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等疾病。“夏季防中暑的同时，也别忘了给血管‘降降温’，让身体更健康。 ”张弘兴给出了以下4点建议：要保证饮水量，夏季大量出汗，会导致体内水分被蒸发，每天的喝水量最好不少于2000毫升；温差别太大，温差过大容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗，建议人们尽量不要长时间待在室外，室内空调温度不低于26℃，并保持室内通风；不要猛回头，猛回头或用力过猛，颈动脉内不稳定的斑块易脱落，堵在脑血管里会引发中风，堵在心血管里会引发心梗；饮食要清淡，日常饮食以新鲜蔬菜、水果、豆制品为主，还要常吃瘦肉、鱼类等，保证蛋白质摄入。“房颤患者和糖尿病患者两类特殊人群尤其要注意做好预防。 ”张弘兴解释说，房颤容易形成血栓，一旦血栓脱落，可能进入脑血管，堵塞在血管狭窄处造成中风，要坚持服用抗凝血药，不可随意停药。糖尿病人在夏季不要把血糖降得过低，容易诱发心绞痛、缺血性血管病。