据新华社重庆5月6日电 距2015年高考还有最后一个月，考生已进入冲刺期，家长也忙着搜罗各种营养液、补脑偏方等为考生提神醒脑。对此，第三军医大学新桥医院神经内科主任杨清武提醒，在考前冲刺阶段，良好的睡眠和轻松的情绪才是最佳营养剂。杨清武提醒，在考前最后一个月冲刺阶段，考生应将最佳状态调整到上午和下午的考试时间，最好坚持晚上11点前睡觉，早上6点钟左右准时起床。同时，中午要尽量休息一下，因为中午睡10分钟相当于晚上半个小时甚至1个小时的深度睡眠，可以彻底消除上午的疲劳，保证整个下午高效率的学习。
　　此外，专家还提醒，对于不到20岁的青少年来说，各方面身体素质都处于人生中的最佳状态，摄入过量的营养液、营养品可能增加身体额外负担，因此建议家长在为考生准备膳食时保证营养均衡，确保维生素丰富即可。