高考之后我想干嘛？这是所有高三学子思考过的问题。有人把生活安排得很理性，有人过得则比较放纵，比如整天疯狂打CS游戏、晚上和死党去K歌、打牌、上网等等。心理咨询专家说，高考之后，紧张压抑的情绪可以合理发泄，但是别忘了，高考结束其实就意味着你已经步入社会了，接下来的生活更应该有目标，而不应该无所事事。
　　高考结束了，考生们从极度紧张到极度放松，难免会陷入空虚、无聊……如何健康度过这一人生转折点，心理咨询专家会为你释疑。
　　山东大学大一学生小李回忆说：“去年高考过后，我总有种不知所措的感觉，每天不停地玩、睡觉、喝酒，生活一下就失去了目标，了无牵挂了，似乎有很多的事要做，又不知道该做些什么，完全没有一点头绪。”
　　心理咨询专家指出，在人生阶段，高考既是一个结束又是一个开始，无论考试结果如何，人都要保持长远向上的精神，保持一种“利他”的状态：与其整天睡觉，还不如和同学一起去踢球；与其把书本资料都烧掉不如送给师弟师妹，这样既帮助了其他人，自己也得到快乐。
　　哪些是利他的行为呢？利他行为就是不期望他人的任何回报的自觉自愿的助人行为。
　　途径一　　从助人中得到心理满足
　　高考结束后，有一部分学生是要步入社会的，而提前走进社会、感受人生的方法之一就是做义工。做义工在国外非常普遍，它衡量的是爱心和社会责任感。高考结束之后，你可以参加一些青年志愿者队伍，自动自发、带给别人很多快乐，比如辅导视障人士学习电脑，帮助福利院的老人等等。
　　途径二　　寻找新的心理支撑点
　　“高考之后我要做一份杂工，无知地仰视一下我熟悉而又无比陌生的世界。”不少学生高考完之后去找份兼职。心理咨询专家说，以前有一位学生，物理成绩非常好，家庭经济条件一般，他高考完之后，就找了一份家教，说要赚取路费和大学学费。去打工就是考验学生承受社会压力的能力和超负荷工作的潜力，也有不少学生去书店做图书售货员，既可以看自己喜欢看的书，又可以体验生活、赚钱。
　　途径三　　合理的宣泄放松
　　越来越多的考生和家长有高考后外出旅游放松的计划。德州学院大一学生小程，去年在高考之前就已经安排了西藏旅游，他说：“从高考的第一天开始，我心里总在隐隐的担心什么，想留住一些留恋的东西，不愿失去，有一种怅然若失的感觉吧，毕竟我的高中生活就这样结束了。为了不让自己感觉太失落，高考之后，就想和同学一起报个旅游团去西藏。”
　　外出旅游对于考生来说，可以放松心情、缓解精神压力，还可以开阔眼界，转移注意力，避免这种因为突然结束紧张的高中生活而感到失落。
　　途径四　　从心理上为进入大学做准备
　　高考完了还有人愿意啃书本？的确如此。心理咨询专家介绍，不少学生会去一些专业学校学英语口语、学习计算机。想要出国的韩丽说：“高考对于我，曾经是一个句号，不过现在是一个感叹号，再加上两个问号。我问自己，我接下来的人生会是什么样子？人生？谁知道呢，我只知道，我的人生，才刚上路。不过我打算高考过后要去学英语口语，为进入大学做好准备，为将来出国留学做好准备。”
□本报综合