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初夏莫急换夏装饮食别贪凉
  中医专家指出,立夏后虽然天气越来越热,但从保健养生的角度考虑,人们不宜立即换上凉快的 “短打扮”,应循序渐进地一点点减少衣物。
  北京中医医院中医特色科主任李建主任医师说,初夏时分昼夜温差比较大,早晚比较凉,如果太快地换上单薄的衣物则可能受凉,因此不要急着换上凉快的裙子、短袖、短裤等。其次,虽然立夏后白天比较热,但人们不宜太贪凉,贪吃冷饮、冷食,夜间开窗纳凉、洗冷水澡对健康都是不利的。专家还提醒,立夏后随着气温逐渐升高,人的脾胃功能受到炎热刺激后相对较弱,因此饮食宜清淡,要多吃容易消化的食物。 李子芳
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【第 A6 版:卫生与健康】
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